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咨詢減肥相關(guān)的問題。地瓜和玉米都是減肥很好的食物，中午吃不會胖。

你好！地瓜性味甘平而微涼，具有補脾益胃、生津止渴、通利大便、益氣生津、潤肺滑腸之功；玉米性味甘平，具有調(diào)中開胃、益肺寧心與清濕熱、利肝膽的作用。從兩物的性質(zhì)與中醫(yī)認(rèn)為的功用來看，都是屬于低脂肪性的素食類食物。應(yīng)該說只要適量食用，是不會導(dǎo)致身體肥胖的。

您好，地瓜，玉米都是粗糧，熱量比較低，如攝入相同量的主食的話，考慮是可以減肥的，不會導(dǎo)致肥胖，但不宜大量吃，容易導(dǎo)致肥胖。建議清淡低鹽低脂飲食，避免油膩辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，三餐規(guī)律，營養(yǎng)多樣化。

健康指導(dǎo)：您好！玉米和地瓜都是粗糧利于減肥。健康科學(xué)的減肥是合理飲食結(jié)合有效的運動。飲食上選擇一些低脂高纖維的食物如土豆、紅薯、海帶、燕麥、冬瓜、黃瓜等，三餐合理搭配，少葷多素，每餐七分飽。盡量避免吃油炸、高糖分、高油脂的食物。每天堅持一定量的運動。