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17歲,想快速增高的辦法。。。

我17歲,個子不高,看著同齡的伙伴都比我高,很自卑,甚至不想和她們站在一起,沒有自信。。。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

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    您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

    2016-03-16 15:10
  • 回答4

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    還是有可能長高的。抓住最后的機(jī)會。建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高。如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機(jī)不可失!這個是效果最好最確切的。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒有作用了。也沒有辦法了。如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的.所以必須是在骨骺將要閉合并沒有完全閉合的時候使用。有的是發(fā)育晚,就不能過早使用。這個注射的時間必須是恰到好處才行的。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。而且必須保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。以上是對“17歲,想快速增高的辦法。。?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

    2016-03-16 11:25
  • 回答3

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    身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的,建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看,沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等

    2016-03-16 10:31
  • 回答2

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    您好,首先很高興為您服務(wù)。介于您的年齡,您正處于青春發(fā)育期,身高與很多因素有關(guān)。我建議您,您在生活中,注意補(bǔ)鈣,多吃點牛奶,蛋類,豆類的食物,加強(qiáng)體育鍛煉,樹立自己的自信心。

    2016-03-16 00:46
  • 回答1

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    您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。;;

    2016-03-15 23:36
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