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你好，首先要明確肚子跟腿部是因?yàn)橹具^(guò)多積累導(dǎo)致的粗大，這時(shí)可以選擇去醫(yī)院做抽脂手術(shù)，抽脂手術(shù)對(duì)于吸取脂肪是非常有效的，可以達(dá)到很好的瘦腿，瘦肚子效果，但是非常建議運(yùn)動(dòng)減肥，達(dá)到瘦腿瘦肚子的效果，因?yàn)檫@是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)任，也可以很好的改善皮膚。

您好，身體過(guò)于肥胖確實(shí)令人煩惱，理解你的苦衷，你應(yīng)該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。

你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!