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你好，你所說的情況應(yīng)該是外傷造成的局部淤血，不要過于擔(dān)心，以免造成心理壓力?？梢杂帽螅植客磕ㄕt花油按摩，平時多注意休息，多喝點(diǎn)水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以清淡飲食為主，多吃一些綠色蔬菜與水果，還要忌口煙酒辛辣飲食。

自訴由于不慎砸傷足背，而攝片檢查排除骨質(zhì)，關(guān)節(jié)問題，現(xiàn)在已經(jīng)十多天，局部還存在麻木及淤血。像你訴說的情況，如果是沒有傷口，考慮軟組織挫傷，可以按摩，外擦藥酒，外敷中藥，內(nèi)服跌打丸，短期繼續(xù)休息，或結(jié)合中醫(yī)理療措施，多半可以好轉(zhuǎn)，建議你結(jié)合實(shí)際情況考慮，必要時需要復(fù)查。