- Q:
- A:
您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動，比如長跑，跳繩，做...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進(jìn)入血液循環(huán)造成危害，是名副其實(shí)的“心腹”之患。因此，當(dāng)腹圍在90～100厘米以...詳細(xì) »
- Q:
- A:
根據(jù)你的描述目前還沒有很好的辦法減小啤酒肚。建議盡量通過鍛煉減小，如果實(shí)在堅(jiān)持不了，那么要注意通過飲食調(diào)節(jié)，盡量不吃高脂高熱量食物，晚飯要少吃，或提前吃，睡...詳細(xì) »
- Q:
- A:
建議你：1：什么減肥藥也別買。因?yàn)槟嵌际球_人的，更本不管用。2：貴在堅(jiān)持，每天早上去公園或者學(xué)校這些能鍛煉的地方跑步20分鐘。堅(jiān)持半年就行！3：在這半年中吃...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，是不是懷孕您自己應(yīng)該知道個差不多這要看您有沒有導(dǎo)致懷孕的性行為了，你可以去檢查一下詳細(xì) »
- Q:
- A:
脂肪積聚在腰腹是“啤酒肚”的典型癥狀，啤酒肚患II型糖尿病和心臟病的風(fēng)險非常高。要改善啤酒肚就要平時吃飯吃7成飽，每...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，按照你的描述，建議你可以健康的減肥。你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵...詳細(xì) »
- Q:
- A:
減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，由以上所述，應(yīng)該是超重。建議增加運(yùn)動。最好以有氧運(yùn)動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好這個控制為主是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低鹽,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，注意不能吃帶有糖份和淀粉類的食物，減少鹽的攝入！應(yīng)該會有一些改善。您好，鍛煉減肥，適當(dāng)控制飲食，在鍛煉的前三個月不會出現(xiàn)體重的明顯下降，機(jī)體要適應(yīng)一段...詳細(xì) »
- Q:
- A:
當(dāng)進(jìn)食熱量多于人體消耗量，造成體內(nèi)脂肪堆積過多，實(shí)測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者成為肥胖，可以說肥胖癥的形成與熱量攝入的和缺乏必要的運(yùn)動和鍛煉有關(guān)因此減肥的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，啤酒肚是由于腹部脂肪堆積引起的，一般與高脂肪飲食，飲酒，缺乏體育鍛煉等有關(guān)系的平時應(yīng)積極改善生活方式,適量運(yùn)動,可以堅(jiān)持跑步，打籃球，仰臥起坐等。飲食...詳細(xì) »
- Q:
- A:
啤酒肚是因?yàn)槟愫绕【频耐瑫r吃很多的暈菜所造成的如果想短期內(nèi)減掉啤酒肚的話首先要控制飲食，多吃粗纖維食品以及喝些潽爾或者烏龍茶，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。詳細(xì) »
- Q:
- A:
所謂“啤酒肚”主要是指因?yàn)楦共恐径逊e導(dǎo)致的膨隆，針對這種情況最好的辦法就是采用節(jié)食和鍛煉的辦法減少腹部脂肪。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，一般來說，青少年有“啤酒肚”往往是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩；對于中年人而言，睡眠質(zhì)量問題是主因。要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽;...詳細(xì) »
- Q:
- A:
建議你用腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯.按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動,減少腸道對營養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán),讓多...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你堅(jiān)持體育鍛煉，控制飲食減肥，你好，建議你每天至少堅(jiān)持50個仰臥起坐，至少一個月左右才會見效，建議你以后少喝酒，多吃蔬菜...詳細(xì) »
- Q:
- A:
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細(xì) »
- Q:
- A:
這還是要注意是屬于肥胖導(dǎo)致的，一般的情況下，還是可以考慮及時的鍛煉還是很不錯的，一般的還是問題不大的，節(jié)制飲食還是必要的，配合慢跑等，還是很必要的，仰臥起坐...詳細(xì) »
- Q:
- A:
要想消除"啤酒肚"，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃七分飽;每天至少運(yùn)動30分鐘;睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。,要一天三餐：不應(yīng)忽略早餐和午餐.如...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好！有關(guān)腹部減肥的問題咨詢。這種情況建議你每天晚上睡前做仰臥起坐，根據(jù)自己的能力，最少做30個，堅(jiān)持一個月，就會有效果。祝你健康快樂！詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，這個情況的話主要考慮還是因?yàn)槿狈﹀憻?、喜歡吃宵夜吃的多等情況造成的一個脂肪堆積的。這個情況要好好減肥的。要減肥還是不要偷懶的。注意主要還是要多鍛煉，建...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，隨著年齡增長，這些細(xì)胞就會增重。因此，幾乎每一個男人在30歲以后，體重都要增加，加上他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代...詳細(xì) »
- Q:
- A:
隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。此外，很多中年人長...詳細(xì) »
- Q:
- A:
人體脂肪的正常含量，男性不超過20%，腰圍/臀圍比男性0.男身高米平方乘以23一個70米的男子標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是7的平方乘以23=647公斤。詳細(xì) »
- Q:
- A:
縮腹走路法平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開始的一兩天會不習(xí)慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥&a...詳細(xì) »