適合2歲寶寶的下午茶類食譜。

　　糯米寶葫蘆：形狀可愛(ài)，寶寶有食欲

　　食物原料：

　　土豆泥500克，糯米粉50克，雞蛋2個(gè)，韭菜、蓮蓉餡、面包屑各適量。植物油、白糖各適量。

　　制作方法：

　　1、雞蛋磕入碗中，打散成蛋液。

　　2、土豆泥加蛋液、糯米粉、白糖和勻，包入蓮蓉餡制成上小下大的葫蘆形，在葫蘆中間扎上韭菜，制成生坯。

　　3、鍋內(nèi)放植物油加熱，取葫蘆生坯，刷上蛋液，裹上面包屑放入，炸成金黃色盛出裝盤即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品。紅薯含有豐富的糖質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)、食物纖維等。紅薯中的胡蘿卜素、維生素B1 等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯富含鉀、β－胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。紅薯中的淀粉加熱后呈糊狀，使得不耐熱且易溶于水的維生素C，得到了很好的保護(hù)。其中的礦物質(zhì)對(duì)于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用；鈣和鎂，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；鉀具有降低血壓的作用。

　　豆沙卷：豆沙與面點(diǎn)的親密結(jié)合

　　食物原料：

　　面粉、豆沙餡各適量。發(fā)酵粉適量。

　　制作方法：

　　1、發(fā)酵粉用溫水化開(kāi)，與面粉一起加水和成面團(tuán)，靜置發(fā)酵15分鐘后，揪成小面劑，舉成長(zhǎng)薄片。

　　2、將豆沙餡搓成條狀，在面片的一邊放上豆沙條，然后向另一邊卷起成條狀，再盤成圓餅狀，即成豆沙卷生坯，餳30分鐘。

　　3、將餳好的生坯上籠，大火蒸熟即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　碳水化合物：是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲(chǔ)存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強(qiáng)腸道功能。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。