琳琳瘦得像個豆芽苗似的，不僅吃飯問題讓爸爸媽媽頭疼，而且老是感冒這個問題也一直讓爸爸媽媽很是煩惱，一到季節(jié)交替的時候，琳琳就“中招”了。媽媽帶她去中醫(yī)科調(diào)理，醫(yī)生在了解了琳琳的基本情況后，告知媽媽，琳琳的脾胃虛弱，中醫(yī)也有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”之說，脾胃虧虛，運化功能失調(diào)，就容易導致肺虛衛(wèi)弱，抵抗力低下時，氣候稍變化就容易受外邪入侵而導致反復感冒或感冒后纏綿難愈。所以，要想減少生病，還得要重視小兒脾胃的的呵護。

小兒處于生長發(fā)育階段，其臟腑尚嬌嫩，形氣未充，尤其是肺、脾、腎三臟不足尤為突出。肺主氣而脾益氣，而肺之氣又來源于脾。當小兒感冒時，多是外邪襲肺導致肺氣失宣，肺病容易傷及脾臟，再加上小兒本來就脾常不足，在這種脾胃虛弱狀態(tài)下，脾運化功能得不到正常發(fā)揮而又會反過來影響到肺，使得肺虛無力衛(wèi)外，這樣不僅不利于疾病的恢復，而且還可能會讓外邪更容易入侵而致肺病，如此惡性循環(huán)，使得感冒纏綿不愈或反復發(fā)作而成體虛感冒。明代兒科名家萬全的醫(yī)書《幼代發(fā)揮》上也有提到：“胃者主受納，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起”，所以，要想讓小兒少生病，平時就要注意呵護好小兒的脾胃，那么，家長又該如何去呵護小兒的脾胃呢？

1、在飲食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，飲食有度，不過饑或過飽，三餐進食要規(guī)律，不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2、在作息上，充足的睡眠對于增強小兒的體質(zhì)也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠；此外，適當?shù)倪\動也可使機體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，在流感季節(jié)要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機會。

3、小兒在生病后需要用藥時，所選的藥物要適宜，最好在醫(yī)生的指導下對癥并遵醫(yī)囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。生病期間也要注意清淡飲食，不著急進補滋補食品，必要時在中醫(yī)師的指導下進食一些具有健脾開胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺氣充實，脾氣充實那么感冒也就能好得快了。

指導專家：廣東省婦幼保健院中醫(yī)科鄧雪梅主任中醫(yī)師

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