寶寶的不安分和不睡覺，會給一些剛做父母的人造成很大的壓力。盡管大部分的父母都知道有了寶寶之后會比之前睡得更少，孩子的熬夜對于剛做父母的人來說就是一種考驗。如果你想睡的更好的話，那就需要和你的搭檔好好合作了。

寶寶睡眠的重要性：

睡太久或者睡太深對于一個新生兒來說都是不健康不可取的方式，為了寶寶的成長和良好的發(fā)育，他們需要每隔幾小時就吃一次。隨著孩子年齡的增長，體重的增加，他們會吃得更多，自然的他們也會睡得更好，睡的更長。雖然你無法改變寶寶的睡眠模式，但是當寶寶長大的時候，良好的睡眠習慣會讓寶寶睡得更好。

捕捉睡眠信號：

多注意寶寶想睡覺的信號，比如說眨眼、眼皮微閉或拉耳朵。當你注意到寶寶很困的時候就要把他放到床上去，精疲力盡的寶寶經常會在想睡覺而沒有睡的時候大哭大鬧，而且很難安靜下來。盡量讓寶寶每天的小睡和晚睡的時間都相同，包括同一時間的洗澡，睡前小故事或者催眠曲。

寶寶睡眠注意事項：

有些寶寶可能還很難區(qū)分出白天和黑夜。斯坦福大學的兒科醫(yī)生艾倫·格林表示，盡管寶寶在出生后的幾周內就會調整他們的睡和醒的時間，你也可以通過改變寶寶周圍的環(huán)境來幫助寶寶調節(jié)。在白天的時候家里要保持光亮，還要經常和他玩。在晚上的時候，說話要盡可能的溫柔和不要逗寶寶玩，以免寶寶過于激動睡不著。晚上換尿布和喂食的時候不要開燈和有眼神交流。

常見錯誤觀念：

很多的父母都希望自己的孩子能夠睡一整晚不醒來，但是在現(xiàn)實生活中，很多的嬰兒都會轉輾反側，不時的發(fā)出一點點的哭聲。伊利諾斯大學建議在晚上如果寶寶醒來之后，最好不要給他回應，看看他能不能自己睡回去。如果他哭了有五分鐘左右，或哭的越來越兇的時候，你就要給他一些安撫了。

預防辦法：

給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境可以提高寶寶的睡眠質量。在寶寶的房間使用白噪音的電氣設備或風扇，降低家庭噪音或其他的雜音。在窗戶上安裝一個遮光設置，這樣他就不會因為早晨的第一縷陽光而醒來。為了寶寶的安全，在嬰兒床的東西要盡可能的柔軟。包括毯子、枕頭、床圍墊和玩具等。