妊娠嘔吐是婦女妊娠頭三個(gè)月的一種正常反應(yīng)，除了少量多餐、忌空腹等注意事項(xiàng)外，克服孕吐最簡(jiǎn)單、最有效的方法就是多喝水。

因?yàn)槿焉飮I吐，實(shí)際是胚胎為了避免有毒物質(zhì)的危害而進(jìn)行的一種自衛(wèi)反應(yīng)，輕度嘔吐有益胎兒健康。研究認(rèn)為，在2056天的胚胎期，胎兒的雛形正在母體內(nèi)進(jìn)行著微妙的器官產(chǎn)生過程，在這期間，組織細(xì)胞將開始分化改組，形成胎兒的各個(gè)器官。這是一個(gè)細(xì)胞生長(zhǎng)極其迅速的關(guān)鍵時(shí)期，也是極易因?yàn)槲⒘坑泻Τ煞值膿p害而使胚胎發(fā)生畸形的特殊階段。于是奇妙的大自然便賦予胎兒一種特有的自衛(wèi)方式通過讓母親惡心，嘔吐來為自己爭(zhēng)取一個(gè)不受有毒物侵害的環(huán)境，以確保自己能夠形成一個(gè)完美無缺的形體。

人們?nèi)粘Ｊ秤玫娜忸?、蔬菜，難免含有對(duì)人體有微弱危害的毒素。這些毒素對(duì)正常人并不構(gòu)成威脅，因而在日常食用時(shí)大家都習(xí)以為常，不會(huì)有什么拒食反應(yīng)。但對(duì)懷有身孕的婦女來說就不同了，她們腹中的小生命不能容忍母親對(duì)毒素?zé)o動(dòng)于衷。因?yàn)檫@些毒素進(jìn)入胚胎，會(huì)干擾他們的生長(zhǎng)過程。為此，胚胎便通過分泌比正常高5倍左右的雌二醇與孕酮兩種激素，使媽媽孕期的鼻子特別尖，嘔吐中樞也格外敏感，一嗅到不利的氣味就發(fā)生嘔吐反射，這樣就能最大限度地避免毒素對(duì)母體的干擾。此外，孕婦妊娠初期胃口常常不好，食物在胃內(nèi)的滯留時(shí)間也相對(duì)延長(zhǎng)。機(jī)體有充裕的自我檢毒時(shí)間，一旦覺察飲食不當(dāng)，有微毒物質(zhì)混入，便會(huì)通過敏感的嘔吐中樞將可疑之物一吐了之。

發(fā)生妊娠嘔吐時(shí)多喝些水，可以降低外來毒素的濃度，促進(jìn)它們從尿液中排出，同時(shí)可以避免孕婦因劇烈嘔吐而導(dǎo)致身體脫水，而且水還可幫助代射，會(huì)降低血液中荷爾蒙和黃體激素的濃度，以減低身體的不適。所以，多喝水是緩解妊娠嘔吐的一項(xiàng)簡(jiǎn)便有效的方法。