寶寶如何預(yù)防缺鐵貧血

1。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳中含鐵質(zhì)雖然少一些，但是吸收率很高，寶寶吸收可達(dá)50%-70%。所以媽咪盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月。

2。早產(chǎn)寶寶、雙胞胎寶寶、體重低的寶寶以及人工喂養(yǎng)的寶寶，在出生第2個(gè)月起就應(yīng)該增加富含維生素C的果汁，以促進(jìn)鐵的吸收，而且盡量要給寶寶吃鐵強(qiáng)化牛奶或配方奶粉。不過(guò)要注意的是，寶寶只能喝稀釋過(guò)的果汁哦。

3。在寶寶開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，要循序漸進(jìn)地添加泥糊狀食品，比如富含鐵質(zhì)的蛋黃、動(dòng)物肝泥以及富含維生素C的果泥和菜泥等。

4。寶寶6個(gè)月后要逐漸喂食肉泥、瘦肉粥、動(dòng)物血、豆腐、肝泥、魚(yú)肉末、魚(yú)片粥等，這些食物也能提供豐富的鐵元素。

5。對(duì)于缺鐵的寶寶，多給寶寶補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物，比如黑木耳、銀耳、番茄、海帶、紫菜、桂圓、油菜和莧菜等。同時(shí)每天盡量多給寶寶吃一些富含維生素c的水果，可以促進(jìn)鐵的吸收。