番茄

番茄有健脾開(kāi)胃、生津止渴的功效。用于食欲不振、熱病、口渴等。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，土豆番茄牛腩湯的養(yǎng)胃效果非常贊。番茄的酸爽搭配上濃郁的土豆香，讓寶寶食欲大增。

香菇

香菇能補(bǔ)脾胃、益氣。用于脾胃虛弱、食欲減退、少氣乏力等。寶寶在主食或者配菜中加入適量香菇，能夠起到保胃功效，當(dāng)然少不了香菇扒油菜這道經(jīng)典又美味的家常菜。

無(wú)花果

寶寶閑時(shí)吃點(diǎn)無(wú)花果，有健脾開(kāi)胃、清熱潤(rùn)腸的效果，通常遇到寶寶食欲不振、便秘、瀉痢等，都可以煮點(diǎn)無(wú)花果來(lái)嘗嘗。

扁豆

寶寶吃適量扁豆有健脾開(kāi)胃、和中益氣、消暑化濕之功效。一般用于寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等。

這個(gè)季節(jié)的蔬菜瓜果可不少，為了寶寶的飲食健康，媽媽們一定要選擇應(yīng)季水果蔬菜，生吃水果一定要洗干凈啊。