如果說多動癥的發(fā)病和吃有著密不可分的關(guān)系，很多家長一定覺得不可思議，但是飲食因素確確實實是誘發(fā)多動癥的因素之一。營養(yǎng)師指出攝取不當(dāng)?shù)氖澄锍Ｊ窃斐深^腦昏沉、反應(yīng)遲鈍、做事不專心的主要原因，那么這類食物都包括哪些呢？

氧化食品 各種油炸食品（如炸雞、薯條、炸過的泡面、甜不辣、洋芋片等），以及肉類脂肪、豬油、植物油等，若經(jīng)過油炸等不當(dāng)?shù)呐胝{(diào)處理方法，會使食物中含有大量過氧化脂肪，而大量過氧化脂肪聚集會破壞頭腦的靈活性，出現(xiàn)多動癥狀。

精制加工食品 如飲料、奶昔、冰淇淋、點心、零食、糖果等，看起來五顏六色，容易引起孩子的食欲，但是這類食物不僅原材料本身就沒有太多營養(yǎng)，而且在加工過程中還會出現(xiàn)營養(yǎng)的流失，再加上制作過程中加入大量精制糖，也會影響腦部運(yùn)作，表現(xiàn)為孩子多動、不專心。

含咖啡因飲料 如可樂、咖啡、紅茶等，雖然少量咖啡因有提神效果，但兒童不宜飲用，尤其是飲用過量時會讓人躁動不安，在兒童則會出現(xiàn)大腦神經(jīng)的異常興奮，表現(xiàn)為沖動、多動，而無法專心做事情。