孕期水腫也不是不可避免的，通過(guò)一些簡(jiǎn)易的家庭保健小方法和食療的方法就可以輕松避免惱人的水腫問(wèn)題。

1、充分休息，預(yù)防水腫最好的方法就是靜養(yǎng)。研究顯示，人在靜養(yǎng)時(shí)，體內(nèi)的心臟、肝臟、腎臟等壓力減小，出現(xiàn)水腫的幾率自然也降低了很多。

2、孕婦取左側(cè)臥位睡眠睡姿，可以減輕孕婦因子宮增大對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加體內(nèi)的血液循環(huán)，而減少水腫情況發(fā)生的可能性。

3、多泡腳、泡澡，疏通下肢靜脈回流，注意孕婦泡澡不宜太久，乙方出現(xiàn)暈厥效果適得其反。

4、多走動(dòng)，舒經(jīng)活絡(luò)，避免長(zhǎng)久站立或久坐。