孕媽春季如何預(yù)防腹瀉
孕媽春季如何預(yù)防腹瀉
?勤洗手！在準(zhǔn)備食物前、上洗手間后，都要用肥皂（不一定用抗菌皂）徹底洗手至少15秒鐘。
?管住嘴！合理膳食，忌吃生冷，在飲食上還是吃多點(diǎn)蔬菜、水果等不油膩的食物吧。
?勤泡腳！因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑袐?，可以試著用熱水泡泡腳，水溫45-47攝氏度，每天泡2-3次，每次10分鐘左右。
?勤鍛煉！孕媽要養(yǎng)成科學(xué)的作息規(guī)律，每天都早睡早起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量要有的，例如，散散步，做做瑜伽都是不錯(cuò)的孕期運(yùn)動(dòng)哦。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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