榴蓮有著極高的營養(yǎng)價值，雖然味道難聞，但卻也是很多人的大愛，喜歡榴蓮的產(chǎn)婦糾結(jié)了，坐月子可以吃榴蓮嗎？

榴蓮的營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖分外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮全身都是寶，果核可煮和烤著吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學(xué)物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

榴蓮的功效

經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。

榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。

榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

榴蓮坐月子的時候要吃的，而且用來褒湯喝，很下奶，而且非常補。媽媽需要補，但是寶寶確不能夠太補，是互相矛盾的。因而，健康養(yǎng)生專家建議，產(chǎn)后是溫補，但不宜吃太過燥熱的東西。如在產(chǎn)后第三周開始吃點溫性的水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。

產(chǎn)婦飲食注意事項中提醒道：坐月子期間基本是臥床休息，吃的也都是大補的湯一類，很容易上火，吃榴蓮更容易上火，還是要盡量少吃。

食用榴蓮的注意事項

1、感冒時不宜多吃，患高血壓和糖尿病的患者不宜食用，更不能與酒同時食用。

2、一般健康人都可食用榴蓮，但每天食入量不宜超過100g。

3、為了避免食用時上火，最好在食用榴蓮的同時吃二、三個山竹，山竹能抑制榴蓮的溫?zé)峄饸?，保護身體不受傷害。

4、食用榴蓮時還應(yīng)注意，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食；患心臟病、糖尿病、敗血癥以及膽固醇高者不應(yīng)食用。

5、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。