夏季，八九月份對于很多年輕的新晉媽咪們來說是非常頭疼的一個月份，尤其是要在炎熱的九月份坐月子，就更讓人頭疼了，天氣變化較大，一會兒冷，一會兒熱的，剛生完寶寶的產(chǎn)婦們可能會有些吃不消。

1、九月坐月子之飲食方面

對于產(chǎn)婦而言，飲食是非常重要的一個方面。在九月份坐月子，產(chǎn)婦們需要在飲食上多加注意，可以多吃一些容易消化且營養(yǎng)價值高的食物，多吃一些瘦肉、豆?jié){、牛奶、果蔬等等富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，富含蛋白質(zhì)的食物還能夠幫助促進乳汁的分泌、增強身體的免疫力。同時，要用糯米酒煮食物，少用水，否則會造成身材臃腫，影響身材的恢復(fù)。

2、九月坐月子之衛(wèi)生方面

炎熱的夏季里，很多分娩后的產(chǎn)婦們最擔心的就是個人的衛(wèi)生問題了，由于產(chǎn)婦不能夠受風，因此，很多產(chǎn)婦忍著不洗澡，但是，如此炎熱的季節(jié)，光是捂著也非常不利于個人的健康和衛(wèi)生，另一方面，也很容易產(chǎn)生中暑的情況。

對此，正常分娩的產(chǎn)婦們，在分娩后的三到五天洗澡都是可以的，但盡量要控制好水溫，不要過冷也不要過熱，否則都會刺激身體的血液循環(huán)，另外，時間也不宜過長，10分鐘之內(nèi)即可，洗好后立即裹好身體，以免吹風受涼。

3、九月坐月子之天氣方面

九月份也是個多雨的月份，到這個時候，南北方的溫度已經(jīng)有所不同，北方稍冷些，南方還會比較溫熱，而在北方，產(chǎn)婦們則應(yīng)注意早晚的保暖，避免受風寒，同時，多喝滋補的湯類；而在南方，產(chǎn)婦們則應(yīng)注重防潮，盡量保持空氣的干燥，若是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們則要預(yù)防傷口感染，同樣需要多吃些滋補的食物。天涼要多添加衣物，當然不能捂著自己，媽媽們要依天氣不同來適時調(diào)理。