所有的孩子，晚上或夜里在自己的床上，都偶爾會(huì)心生恐懼和做噩夢(mèng)。那么孩子做噩夢(mèng)的原因是什么？家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢？

孩子做噩夢(mèng)的原因

1、氣味

睡夢(mèng)對(duì)睡眠具有保護(hù)作用。睡眠過(guò)程中受到氣味刺激時(shí)，如果沒(méi)有醒來(lái)，氣味刺激就會(huì)“融入”夢(mèng)境。睡眠中聞到花香會(huì)做美夢(mèng)，而聞到硫化物的氣味（如某些食物腐敗的味道、煤氣味等）則會(huì)做噩夢(mèng)。

2、情緒

當(dāng)孩子聽(tīng)了恐怖的故事，雖然也許大人并不覺(jué)得這個(gè)故事有什么可怕，看了可怕的電影或電視節(jié)目，上床睡覺(jué)前心情太興奮，或者因?yàn)榘滋飚a(chǎn)生了焦慮情緒或感到壓力。

3、趴著睡

趴著睡的人在夢(mèng)中更容易出現(xiàn)與“性”和“受到迫害”，這是因?yàn)楦┡P導(dǎo)致睡眠者無(wú)法獲得充足的氧氣，導(dǎo)致大腦失去知覺(jué)，以為身體受到外部刺激引起的。

4、動(dòng)物

一般說(shuō)來(lái)，四歲以前做的惡夢(mèng)多半與動(dòng)物有關(guān)，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二歲的惡夢(mèng)，則慢慢走入生活，開(kāi)始與日常生活碰到的事情建立關(guān)系。孩子們怕壞人帶走；他們害怕咬人的蛇，下一個(gè)攻擊目標(biāo)就是他；他會(huì)驚恐昨天晚上電視放的恐龍大戰(zhàn)。這些都會(huì)讓孩子在晚上做惡夢(mèng)。

孩子做惡夢(mèng)怎么辦？

1、讓孩子自己醒過(guò)來(lái)而不是中斷孩子的睡眠

讓他安心這是最重要的一步，當(dāng)他醒來(lái)，抱抱他，安慰他，當(dāng)他娓娓道來(lái)時(shí)，以一種幽默、美化、羅曼蒂克的方式，他化解噩夢(mèng)的魔咒。

2、不要堅(jiān)持那惡夢(mèng)不是真的

對(duì)孩子而言，惡夢(mèng)是非常真實(shí)的。相反，平靜并且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢(mèng)中發(fā)生的任何事情都不會(huì)造成任何真正的傷害。比較一個(gè)惡夢(mèng)和一個(gè)電視節(jié)目可能是有幫助的--某些東西對(duì)孩子而言是"真實(shí)"的，但是和他在生活中感受到的"真實(shí)不同的。

3、小孩做噩夢(mèng)可以哄

要了解小孩在白天看見(jiàn)了哪些可怕的東西。向小孩講清不用害怕的道理，免得以后再遇到繼續(xù)做噩夢(mèng)。有的小孩在下雨刮風(fēng)時(shí)看到窗外的樹或者其他東西不斷地?fù)u晃，就會(huì)和可怕的東西聯(lián)想起來(lái)，到了入睡之后自然就會(huì)做噩夢(mèng)。所以媽媽可以帶小孩到窗外去看或者打開(kāi)窗戶，讓小孩知道窗外其實(shí)沒(méi)有什么可怕的東西。

4、采取適當(dāng)措施讓孩子有睡眠安全感

采用合適的方法使孩子在夜晚感覺(jué)到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢(mèng)的可能性而害怕入睡，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)對(duì)身體和情感都沒(méi)什么好處的失眠。為了防止這種情況出現(xiàn)，讓臥室的門半開(kāi)著，或者亮著燈，或者讓收音機(jī)小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢(mèng)中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

時(shí)常做惡夢(mèng)不但影響孩子的睡眠，更反應(yīng)出孩子心理有嚴(yán)重的不平衡。當(dāng)睡眠問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該細(xì)心地觀察孩子，及時(shí)誘導(dǎo)他們說(shuō)出內(nèi)心的焦慮。