很多小孩都會(huì)做噩夢(mèng)，而且孩子的噩夢(mèng)似乎比成人多。即便他們生活中看似沒有特別重大的傷害事件或者意外發(fā)生，噩夢(mèng)也常常如影隨形。我們應(yīng)該怎樣看待孩子的噩夢(mèng)？怎樣幫助孩子解除對(duì)噩夢(mèng)的恐懼？

孩子做噩夢(mèng)的原因

1、心理因素

睡前過度緊張、過度興奮、例如孩子初次離開父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

2、身體因素

發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、胸前受壓等身體不適均可誘發(fā)。此外，飲食習(xí)慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一。

怎樣看待孩子的噩夢(mèng)

有些孩子的噩夢(mèng)來源很簡(jiǎn)單，晚上聽了一個(gè)可怕的故事，看了一場(chǎng)可怕的電影，或者參加了一場(chǎng)令他害怕的游戲、坐了一次過山車等等。這樣的恐懼感很可能隨著時(shí)間過去就消失了。也有可能來源于生活中的一些事件，這些事件讓孩子感覺到持續(xù)的壓力和焦慮。這些事件可能源于他的學(xué)校生活，同伴友誼，父母婚姻問題，親人過世等等。很多時(shí)候孩子沒有辦法處理這些事件，也不知道如何求助，這些事件對(duì)他們心理的影響就會(huì)在夢(mèng)中反應(yīng)出來。

如果孩子只是偶爾做噩夢(mèng)，父母不用太擔(dān)心，也不用過度解讀他的夢(mèng)境。如果孩子持續(xù)不斷的做噩夢(mèng)，父母可能需要留心了?？梢蕴綄ず⒆尤粘Ｉ钪姓诮?jīng)歷什么，發(fā)生過什么，是否經(jīng)歷過讓他恐懼的事件？孩子有沒有過一段時(shí)間情緒不穩(wěn)定？有沒有特別容易發(fā)脾氣？是不是有自己難以處理的痛苦？比如丟了東西、受到挫折、遭到不公正的對(duì)待？家里最近有沒有出現(xiàn)突發(fā)事件，比如搬家，轉(zhuǎn)學(xué)，親人過世，或者父母吵架、離婚等等。

孩子做噩夢(mèng)怎么辦

1、給孩子創(chuàng)造一個(gè)安全愉快的生活環(huán)境

兒童的惡夢(mèng)往往來自于日常生活中的麻煩問題或是事件。時(shí)常做惡夢(mèng)的孩子需要關(guān)懷。應(yīng)該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。頑皮、好動(dòng)的孩子不需要用妖魔來管教他。然后與孩子一起將惡夢(mèng)趕出夢(mèng)境，告訴孩子，夢(mèng)里面的怪物，可以用畫畫把它們趕出來，然后鼓勵(lì)孩子把它裝進(jìn)一個(gè)小紙袋，象征捉住怪物，找個(gè)孩子心情愉快的日子，讓將小紙袋燒掉，然后掩埋，讓畫的怪物永遠(yuǎn)消失。

2、鼓勵(lì)孩子盡可能詳細(xì)地描述他所做的惡夢(mèng)

一步一步地向孩子詢問惡夢(mèng)中發(fā)生了什么，詢問孩子在進(jìn)行過程中感覺到了什么，但不要告訴孩子你的評(píng)價(jià)或者判斷。如果孩子可以大聲說出來，而不因你反應(yīng)而退縮，惡夢(mèng)就有可能失去它的威脅力量。另外，你可以更多地了解孩子的夢(mèng)想是如何作用的，你的孩子缺些什么，還有可能了解最初是什么促使惡夢(mèng)的形成的。