寶寶的“火”通常都屬于實火，一般由于吃得過多，導致胃火發(fā)生，為預防寶寶“上火”，最好用母乳喂養(yǎng)，因為飲食不正常導致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一。

倘若母乳不足，建議選用最接近母乳的配方奶粉。合理飲食，保證睡眠也很重要。寶寶的臟腑肌膚都很嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能還不夠完善，一年四季之中所有溫差變化都能成為寶寶“上火”的隱患。春天里，寶寶容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；

夏季，水分的大量流失造成人體“上火”；秋季晝夜溫差大，空氣干燥，孩子一旦受到風寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家長怕孩子著涼，給寶寶穿得過多也會使寶寶生熱化火。

讓寶寶多喝水：在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。給寶寶吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助?？刂茖殞毜牧闶沉?，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習慣。