一般，有效的預防灰指甲的方法有：

1、預防真菌感染

如果指甲變綠，可能有細菌或真菌感染，將使指甲松動，此時預防灰指甲應該補充嗜酸菌，酸奶是不錯的選擇。

2、勿剪繭皮

預防灰指甲一定記住勿剪指甲兩側(cè)的繭皮，如此容易引起發(fā)炎。

3、勿用堿性洗液

生活中，洗手或洗碗、洗衣時，最好不要用堿性洗液，它會對你的皮膚造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。這是預防灰指甲的重要方面。

4、戴手套

醫(yī)生建議，做家務時，預防灰指甲應戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡于過量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨脹，當指甲脫水干燥后，又容易收縮，導致指甲松動及易碎。