手腳灰指甲對一個人的困擾也是很大的，因為這樣會導致患者不敢把手露出來，做什么事情都會有點自卑心理。在各種皮膚癬病中，灰指甲是最頑固難治的一種，常表現(xiàn)為指甲變厚、變形、小凹、失去光澤等，嚴重時可作為感染源播散至全身。要預防灰指甲的發(fā)生，應保持皮膚干爽、改善個人衛(wèi)生、防止公共場所感染、避免濕熱環(huán)境、不要涂抹劣質指甲油、及時治療皮膚癬病。

1、戴手套：做家務時，應戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡于過量的肥皂水中，可能引起指甲松馳。水使指甲膨脹，當指甲脫水干燥后，又容易收縮，導致指甲松動及易碎。

2、改善個人衛(wèi)生：保持皮膚干爽，夏季可使用爽身粉；勤換衣褲、襪子；避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等，使汗水可以及時蒸發(fā)；盡量減少在過熱或過潮濕的環(huán)境下工作；及時治療已患有的皮膚癬病，以避免向身體其他部位傳染。

3、不共用日用品：不與他人共用毛巾﹑拖鞋等生活用品，以避免交叉感染。不互借鞋襪、洗腳盆、擦腳巾等，這也是防止間接感染的有效方式。

4、勿用堿性洗液：生活中，洗手或洗碗、洗衣時，最好不要用堿性洗液，它會對你的皮膚造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。這是預防灰指甲的重要方面。