到了春天，寶寶都迫不及待得去戶外活動。這時候媽媽們不妨帶著寶寶讓他們在小區(qū)或者公園里騎自行車，這樣不但可以提高他們的運(yùn)動能力，而且可以認(rèn)識新的朋友。孩子騎自行車有什么好處？如何教孩子騎自行車呢？

孩子騎自行車的好處

1、騎自行車可提高孩子的反應(yīng)靈敏度

騎自行車會增強(qiáng)孩子的腿部和腳部肌肉的力量，從而提高運(yùn)動的速度、反應(yīng)的敏感度以及孩子的平衡能力。 在孩子三歲的時候可以準(zhǔn)備三輪自行車，這種三輪自行車的重心低，不容易傾倒。 當(dāng)孩子們發(fā)現(xiàn)他們可以很快掌握新技術(shù)時會大大增加他們的信心。另外，踩自行車可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。

2、有效的親子溝通方式

通過與寶寶一起騎自行車，可以加強(qiáng)父母與孩子之間的溝通。敏感的孩子可能傾向于在他的“秘密花園”中說自己的“秘密悲傷”，比如公園，隨著寶寶在騎自行車中步伐輕松的環(huán)境，更容易誘導(dǎo)孩子說出真相。通過踏上自行車，寶寶可以更加信任你，成為彼此的好朋友。此外，騎自行車還有助于培養(yǎng)孩子的勇氣和信心。

3、清新的空氣

空氣質(zhì)量越來越差，其中重要原因是汽車尾氣排放量大，自行車尾氣完全不含尾氣。 此外，空氣清新而陽光明媚。 它對兒童的自然生長和發(fā)育具有無可比擬的影響力。大量的戶外活動是孩子們快樂成長的最佳方式。

教孩子騎自行車的方法

1、平衡車練習(xí)

平衡車和真的自行車很像，大小正好適合1歲半以上的小孩，靠雙腳來回蹬地前進(jìn)。騎自行車就是需要平衡力，用平衡車來讓孩子訓(xùn)練就能鍛煉孩子的平衡力從而更快學(xué)會騎自行車。

2、牽車練習(xí)

讓小朋友習(xí)慣與車輛的關(guān)系，并能控制車輛的停與進(jìn)。牽車過程中順便做煞車練習(xí)，讓小朋友知道可以透過右手煞車煞住后輪，增加安全感與控制能力。

3、雙腳稍微抬上來，感覺左右傾倒

抬起雙腳時，大多數(shù)都會左右擺動，父母可以教孩子調(diào)整垂直感，然后倒向腳傾側(cè)，如右手的感覺即將倒下，右腳向下放在上面， 控制身體平衡。

4、雙腳踢動讓自行車滑行

本來雙腳一踢，車可能就倒了，但因?yàn)榧议L已扶住車的座椅，所以告訴孩子不用擔(dān)心會跌倒受傷，讓孩子根據(jù)傾斜方向，判斷該放下哪一只單腳來平衡。家長要不斷鼓勵孩子，增強(qiáng)孩子的自信，這樣練習(xí)不到10分鐘，就可慢慢穩(wěn)定平衡。