家長(zhǎng)都想讓孩子長(zhǎng)得高，但是由于各種因素影響孩子的身高增長(zhǎng)，有些孩子的身高并不達(dá)標(biāo)，孩子身高受多種因素的影響，遺傳因素是常見因素，兒童身高與營(yíng)養(yǎng)因素和生活習(xí)慣有關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)跟不上也會(huì)導(dǎo)致身高矮小。下面我們就來具體了解一下。

兒童身高與這些因素有關(guān)

1、遺傳因素：決定寶寶未來身高的因素之一，孩子的身高受遺傳因素影響大，未來的身高一般可以從父母的身高來預(yù)測(cè)，如果父母較矮，那么孩子的身高也會(huì)矮小。

2、營(yíng)養(yǎng)因素：孩子在正常生長(zhǎng)發(fā)育過程，要合理膳食結(jié)構(gòu)，增加各類營(yíng)養(yǎng)的攝入量，來滿足孩子身高生長(zhǎng)需求，營(yíng)養(yǎng)缺乏自然會(huì)影響身高增長(zhǎng)。

3、生活習(xí)慣：不良生活習(xí)慣會(huì)影響骨骼發(fā)育，會(huì)影響到孩子的身高問題，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有不良習(xí)慣要及時(shí)糾正，為孩子樹立良好的生活習(xí)慣。

4、心理因素：家長(zhǎng)不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)壓力過大會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，自然會(huì)導(dǎo)致孩子身高矮小。

5、疾病因素：激素分泌疾病會(huì)影響身高增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)障礙、慢性腸胃炎、糖尿病等這些疾病會(huì)對(duì)身高發(fā)育造成極大影響。

什么方法促進(jìn)孩子長(zhǎng)高

1、合理飲食：飲食營(yíng)養(yǎng)合理均衡提供給孩子身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，能讓孩子長(zhǎng)得更高，不要給孩子過度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，否則會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，也會(huì)導(dǎo)致性早熟，盡量選擇新鮮健康的食物，不吃反季節(jié)的食物。

2、良好的睡眠習(xí)慣：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣能促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，有助于兒童長(zhǎng)得更高，盡量讓孩子在晚上9點(diǎn)左右上床睡覺，養(yǎng)成七點(diǎn)左右起床的習(xí)慣，良好的作息習(xí)慣，對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)有利，睡眠不足則會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。

3、鼓勵(lì)孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：父母多鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，可以幫助拉伸關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，有利于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，還能提高孩子身體的抗病能力，經(jīng)常鍛煉能讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

此外，父母要注意及時(shí)緩解孩子心理壓力，保持積極向上的情緒，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，好的生活習(xí)慣能讓孩子更加健康的成長(zhǎng)，能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，可以刺激體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌，孩子身高增長(zhǎng)階段，注意各類營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。