只有獲取均衡充足的營養(yǎng)，才能促進孩子生長發(fā)育。但孩子有挑食和偏食的壞習(xí)慣，則容易讓體內(nèi)缺乏營養(yǎng)元素。鋅是身體必不可少的微量元素，參與身體內(nèi)多種酶合成能增強免疫力，促進孩子大腦和智力發(fā)育。當(dāng)孩子體內(nèi)缺鋅時會有明顯癥狀，家長可以對比著看一看。

孩子缺鋅的表現(xiàn)有哪些？

1、生長速度緩慢

一歲以內(nèi)是身高發(fā)展的黃金期，每個月能增長2~3厘米。家長可以測量孩子的身高情況，這樣能初步判斷是否缺鋅。因為鋅是新陳代謝必不可少的元素，當(dāng)缺鋅的話可影響細胞代謝，阻礙生長激素軸功能，同時也會妨礙骨骼鈣化和軟骨生成，延緩孩子生長發(fā)育速度。

2、食欲不振

當(dāng)體內(nèi)缺鋅時會影響舌粘膜功能，降低味覺敏感度，引起消化功能減退，孩子會出現(xiàn)厭食以及食欲不振的情況。

3、異食癖

當(dāng)孩子體內(nèi)缺鋅時喜歡咬手指甲、衣物、啃玩具或吃頭發(fā)以及泥土等。若發(fā)現(xiàn)孩子有此行為，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查是否缺鋅。

4、指甲長倒刺

指甲上可出現(xiàn)白斑，手指上長倒刺，舌頭表面會出現(xiàn)不規(guī)則紅斑相間的圖形。

5、免疫力低下

鋅參與正常的免疫技能，當(dāng)缺鋅時會下降免疫力，易患有感冒發(fā)燒以及上呼吸道感染癌癥。鋅能合成膠原蛋白和上皮細胞，當(dāng)缺鋅時可影響傷口愈合，引起傷口久治不愈。若發(fā)現(xiàn)孩子反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，需考慮是否缺乏鋅元素。

如何給孩子補鋅？

給孩子補鋅的最好方法是從飲食上獲取，6個月以下的嬰幼兒，完全可以通過配方奶或母乳中獲取足夠鋅。6個月以上添加輔食后，可以添加易被吸收且含鋅的食物，如蛋黃、瘦肉沫、動物肝臟、核桃仁粉、牡蠣以及魚泥等。及時糾正孩子挑食和偏食的壞習(xí)慣，注意飲食上的平衡，做好葷素和粗細搭配。不能吃太多甜食和白糖，以免影響鋅吸收。若想通過藥物補鋅的話，一定要去醫(yī)院做檢查，確診之后再按照醫(yī)生囑咐使用補鋅制劑。

溫馨提示

需要提醒的是，以上癥狀并不是缺鋅特有的。需根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣、臨床癥狀以及血鋅的測定來綜合判斷是否體內(nèi)缺鋅。另外鋅也并不是補得越多越好，補充過多反而容易引起鋅中毒。