眼看下周就要開學了，小學三年級的王仲清覺得“渾身不舒服”。“晚上睡不著，早上起不來”，父母一提到開學，他就情緒低落、心慌意亂，有時還無緣無故發(fā)脾氣。像王仲清這樣的現(xiàn)象，很多家長都遇到了：假期里孩子瘋玩，日夜顛倒，快開學了也靜不下心來，一提開學就“蔫”，嘟囔著不想去。專家提醒家長，應及早幫助孩子熱身、調整，讓孩子進入“角色”。

　　兒童心理咨詢師王老師說，過年期間，孩子們處于高度興奮狀態(tài)，學校生活也會變得陌生。一旦開學臨近，就會產生緊張感。特別是有些孩子假期沉迷于網絡和電視，晚睡晚起，如果不及時調整，會造成開學以后注意力無法集中、反應遲鈍、記憶力減退等現(xiàn)象。“這種情況下，家長要積極督促孩子調整生物鐘。適當做一些體育運動，提振精神。如有必要，可‘強迫’孩子早睡早起，恢復到上學時的狀態(tài)?！蓖趵蠋熖嵝?。

　　專家還建議，目前許多家庭還沒有從過年的氣氛里走出來，但是孩子開學在即，家里要營造平靜的學習氛圍。家庭環(huán)境要盡量從嘈雜恢復安靜，確保孩子有一個良好的休息環(huán)境。家長也要以身作則，和孩子一起調整好生活作息，并盡量營造適合學習的家庭氛圍。

　　如果遇到因為害怕學習壓力而對學校生活產生抵觸情緒，王老師建議，家長可以適當帶孩子去買一些新文具以及一些新鮮好玩的學習用品。此外，還可以幫助孩子一起整理書包，多和孩子聊聊學校里的趣事，以此來緩解孩子們的焦慮心理，讓他們對學校生活產生向往。