在這個(gè)被競(jìng)爭(zhēng)、壓力、欲望所包圍的年代，人們都為生計(jì)忙碌著，同時(shí)堅(jiān)強(qiáng)女性們又多一樣人生重任--護(hù)膚!80后的女孩們已經(jīng)邁進(jìn)女性衰老期初級(jí)階段，這時(shí)候我們應(yīng)該怎么保護(hù)皮膚呢?

　　一、每天8顆大杏仁幫著大腦來(lái)抗老

　　怎么做：用食品袋裝8顆大杏仁，放在包里每天當(dāng)零食吃。

　　抗老效果：杏仁具有強(qiáng)抗氧化作用，幫助身體抵御衰老，更能提高你的IQ。杏仁還含有大量核黃素，能提高腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的活性，提高瞬間記憶力。

　　加分心機(jī)：要連皮一起吃，每天不超過20顆。

　　二、抬頭洗發(fā)緊致頭皮更抗老

　　怎么做：在沐浴洗發(fā)時(shí)，盡量抬頭洗頭發(fā)，不要面部朝下。別小看這個(gè)習(xí)慣，低頭洗發(fā)，頭皮也容易向下滑動(dòng)，一兩天沒事，可天天如此，日積月累面部會(huì)變得松弛，甚至法令紋也會(huì)加深。

　　抗老效果：法令紋會(huì)保持在你停止低頭洗發(fā)的狀態(tài)。

　　加分心機(jī)：頭皮和面部皮膚是一個(gè)整體，頭皮健康緊致，臉部松弛就會(huì)晚一些慢一些，所以要經(jīng)常按摩頭部，并定期為頭皮做保養(yǎng)。

　　三、隨身帶瓶橘子味香氛

　　怎么做：在包包中藏一個(gè)小毫升的橘子味香水，在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的時(shí)候，及時(shí)打一劑快樂強(qiáng)心劑。據(jù)美國(guó)研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，橘子味會(huì)迅速提高幸福感。

　　抗老效果：好心情是抵御一切負(fù)面信息的陽(yáng)光雨露，也是年輕的守護(hù)者。

　　加分心機(jī)：沒有橘子味香水，就立即奔向水果攤買身邊兩斤橘子或橙子，效果一樣棒。

　　四、血?dú)馔〞硜?lái)正骨

　　怎么做：如果你有肩周炎、頸椎病和腰椎病等不適，不妨試試中醫(yī)的正骨，正骨是對(duì)身體的整體結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，把骨關(guān)節(jié)通過獨(dú)特的手法調(diào)整到“正”確的位置，這樣神經(jīng)才不會(huì)被壓迫，氣脈順暢，氣色自然好。

　　抗老效果：全身氣脈被打通，循環(huán)更理想，皮膚自然健康紅潤(rùn)。

　　加分心機(jī)：上海推薦琉璃光中醫(yī)診所，北京護(hù)國(guó)寺中醫(yī)院的正骨也很出色。

　　五、4分鐘做一套比佛利面部瑜伽

　　怎么做：向前努力撅嘴堅(jiān)持10秒，連做10次;努力瞪眼吐舌堅(jiān)持10秒，連做10次。然后用雙手輕輕地拍打面頰，放松肌肉。再用溫水洗臉，用冷水沖凈。

　　抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來(lái)的瑜伽瘦臉法，是很多好萊塢女星的纖臉法寶，會(huì)讓面部線條更流暢、肌膚更緊致。

　　加分心機(jī)：在面部瑜伽后配合使用緊致排毒產(chǎn)品，效果更快更明顯。

　　六、天天來(lái)照全身鏡

　　怎么做：每天洗澡前，先量體重再照全身鏡，前、后、側(cè)面都要照到，這樣才能了解身體的變化。并做一些能堅(jiān)持的小運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐5次，蹲馬步5次每次40秒，平躺將雙腿倒立放在墻上10分鐘。

　　抗老效果：貴在堅(jiān)持的小運(yùn)動(dòng)，讓身體如沐春雨，保持身材不再難。

　　加分心機(jī)：運(yùn)動(dòng)后，給予自己大大的表?yè)P(yáng)，如“你真棒”。正面信息，讓身心都得到正能量。

　　七、留一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)給耳朵

　　怎么做：保養(yǎng)前，揉揉耳朵按摩一下，會(huì)讓面部溫?zé)幔ｐB(yǎng)品吸收更好。每次保養(yǎng)完，把多余的乳液涂一點(diǎn)在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部適合清爽的保養(yǎng)品，太厚的乳霜可能會(huì)堵塞毛孔。

　　抗老效果：能保持雙耳的粉潤(rùn)可愛感。

　　加分心機(jī)：睡前用無(wú)名指和大拇指夾住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循環(huán)，也是養(yǎng)生的妙招。

　　八、適當(dāng)壓力激起肌膚斗志

　　抗老效果：皺紋形成速度變慢，肌膚自我防御、修護(hù)的機(jī)能得到增強(qiáng)。

　　加分心機(jī)：每晚護(hù)膚后給頭部做按摩，促進(jìn)循環(huán)，加強(qiáng)肌膚吸收力。

　　九、好眠馨香的夜晚

　　怎么做：洗個(gè)暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質(zhì)后，將滋潤(rùn)的無(wú)香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，調(diào)和后按摩全身，就可以鉆進(jìn)暖被窩了。

　　抗老效果：充滿異國(guó)情調(diào)的香味，能溫暖身心幫助睡眠，還能促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生。

　　加分心機(jī)：沐浴后為身體做按摩時(shí)，可在點(diǎn)燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上(注意，精油不能直接觸及燭火)，能加強(qiáng)安神助眠的效果。

　　十、給頭發(fā)做體檢

　　怎么做：每半年給頭皮頭發(fā)做一次體檢，護(hù)發(fā)專家結(jié)合專業(yè)儀器，檢測(cè)你的頭皮情況，發(fā)量、密度、光澤感等，幫你準(zhǔn)確了解頭發(fā)和頭皮的性質(zhì)，更正確有效地護(hù)理頭皮和頭發(fā)。

　　抗老效果：會(huì)發(fā)現(xiàn)新選的洗護(hù)品效果更明顯，頭發(fā)也濃密健康起來(lái)。

　　加分心機(jī)：專業(yè)美發(fā)沙龍?zhí)峁┑陌屠杩ㄔ?shī)專業(yè)護(hù)理診斷非常全面。

　　十一、擁有一款好的抗衰老護(hù)膚品

　　Dior迪奧夜間密集滋養(yǎng)煥膚霜 1300RMB/ 50ml

　　產(chǎn)品特色：DIOR迪奧是肌膚細(xì)胞研究的佼佼者，活膚駐顏夜間密集滋養(yǎng)煥膚霜的密集成分，一覺醒來(lái)，肌膚顯著青春美麗。超凡活性成分卡曼桔賦予肌膚細(xì)胞所需動(dòng)力，從而在夜間肌膚再生高峰期發(fā)揮最佳表現(xiàn)，并前所未有地從最深層修護(hù)肌膚。配方含有強(qiáng)效祛斑活性成分：月見草萃取精萃。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　編輯推薦理由：質(zhì)地很稠密，而且很滑很細(xì)膩。往臉上涂了一點(diǎn)，覺得很舒服。馬上就覺得那塊皮膚特別水潤(rùn)，含有強(qiáng)效的祛斑活性成分，在淡化黑色素的同時(shí)滋養(yǎng)細(xì)胞?？梢燥@著消褪皺紋，讓皮膚更加緊致有彈性。

　　Chanel香奈兒奢華精萃精華露 30ml

　　產(chǎn)品特色：全新香奈兒奢華精萃精華露，賦予肌膚非凡能量，深度凈化與賦活再生之后，肌膚仿若新生，耀顯天然光采，復(fù)蘇盎然活力。它能作用于肌膚細(xì)胞核心，充分凈化，排除毒素，卓越對(duì)抗歲月侵蝕，肌膚回復(fù)純凈與生氣， 散發(fā)無(wú)窮生命力。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　編輯推薦理由：補(bǔ)水均勻膚色的作用已經(jīng)做得很好了，使用起來(lái)非常舒服，吸收不錯(cuò)，用后皮膚有變通透，喜馬拉雅山金花成分作用于肌膚細(xì)胞，凈化細(xì)胞，排出細(xì)胞內(nèi)的毒素，讓細(xì)胞對(duì)抗衰老，回復(fù)細(xì)胞的生機(jī)與活力，散發(fā)動(dòng)人魅力!

　　Sk2美之匙青春煥采雪融霜 1250RMB/ 50g

　　產(chǎn)品特色：SK-II青春煥采雪融霜?jiǎng)?chuàng)新雪花狀質(zhì)地，置于掌心輕柔便可瞬間融化，輕拍于肌膚，護(hù)膚成分就能迅速滲入肌膚，質(zhì)感清爽不油膩。特有濃縮的活能復(fù)方，5倍增強(qiáng)ARE活性循環(huán)，有效緊致面部輪廓，于晚間黃金保養(yǎng)期持續(xù)修護(hù)12小時(shí)，讓肌膚宛若新生般嫩滑，逆轉(zhuǎn)肌齡。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　編輯推薦理由：很有趣的一款產(chǎn)品。產(chǎn)品本身是雪花狀的質(zhì)地，但取到手中的時(shí)候瞬間便可被融化，非常有創(chuàng)意。含有抗衰老成分，可以緊致面部肌膚，很適合在晚間使用。護(hù)膚成分可以迅速而有效地滲入肌膚內(nèi)部，為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚宛如新生般嫩滑。

　　Sisley希思黎玫瑰煥采緊致面膜 1050RMB/ 60ml

　　產(chǎn)品特色：粹煉珍稀黑玫瑰精華，協(xié)同豐富的滋養(yǎng)微量元素、維他命、植物精粹活性抗老成份，加乘作用，令肌膚沉溺于奢華乳霜的豐潤(rùn)呵護(hù)中。只需15分鐘，即刻改善歲月痕跡和疲憊倦容，回復(fù)肌膚緊實(shí)彈性,改善倦容、撫褪歲月痕跡，肌膚重獲活力、膚色充滿光澤。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　編輯推薦理由：面膜質(zhì)地柔滑，延展性好，感覺非常豐潤(rùn)，敷完后皮膚嫩嫩的。當(dāng)睡眠面膜的效果明顯要好，成分中有一個(gè)黑玫瑰精油是很精貴的東西，面膜不需要多涂抹照樣第二天皮膚粉嫩飽滿。