在冬季皮膚最大的敵人莫過于干燥了，干燥的空氣導(dǎo)致我們的皮膚摸上去缺水干澀。如刀般的寒風與室內(nèi)暖氣兩面夾擊，不僅會使皮膚變得粗糙緊繃，而且還容易催生白色角質(zhì)，將皮膚狀態(tài)推向最惡劣的境地。那么在冬天應(yīng)該怎么給肌膚補水保濕呢？

1、潔面后注重護膚

潔面后是一個非常好的保濕補水機會，在潔面之后，皮膚表面通常沒有太多的油脂污垢，非常適合肌膚吸收營養(yǎng)。

在潔面之后，可以在臉部水分未全干的狀態(tài)下，涂抹爽膚水或精華至其吸收。為了防止水分流失，最好在浴室配置初階段基礎(chǔ)化妝品以備隨手涂抹。

若皮膚極度干燥，化妝時可以在粉底中滴入一滴臉部精油再涂抹，效果十分明顯。

2、注意防曬

冬天雖然冷，但是紫外線對皮膚的傷害一點也沒有比夏天少，但是很多人沒有重視起曬傷這個問題。當肌膚開始泛紅和灼熱，此時就需要快速地為脆弱的皮膚進行降溫，并且加強保濕，因為保濕才是曬后最需要做的修護工作。

用化妝棉蘸化妝水，待化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅的部位，可修護曬后肌膚。

鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，應(yīng)該迅速補充表皮流失的水分，或者做個具有深層滋潤及修護功效的面膜，亦或是睡眠面膜，這樣一方面能加強精華吸收，也能免去多次使用面膜的麻煩，達到一次使用，兩倍效果的最佳護理。

3、增強室內(nèi)空氣濕度

在冬季，北方地區(qū)大多在室內(nèi)開著暖氣，從而使空氣干燥，空氣干燥會使皮膚內(nèi)部水分大量流失，導(dǎo)致皮膚彈力下降、皺紋滋生等問題。

通常40~60%的室內(nèi)濕度對皮膚健康最為有益，但是如果不能開加濕器，那么在室內(nèi)保持水分含量最簡單有效的方法就是喝水。每日飲水量應(yīng)在2L左右，與一次性喝大量水相比，更建議少量多次喝水。而且盡量不要飲用太冰的水，與體溫相近的溫水較為適宜。

但是如果有條件，可以開啟加濕器或者擺放些綠色植物來保持室內(nèi)的濕度，像香龍血樹、秋海棠、天竺葵等加濕效果非常出色。而且，如果室內(nèi)由于天氣寒冷而不能經(jīng)常通風，那么建議有時間時可以去外面呼吸一下新鮮空氣。

4、做好卸妝工作

如果是有化妝習慣的人，回到家后一定要卸妝，給皮膚呼吸的空間。潔面時雖應(yīng)仔細，但不宜太過用力，盡量不要給皮膚加以刺激，用中指和無名指輕柔揉搓即可，然后用溫水沖洗多次將污垢清除干凈。

另外，敏感的眼周皮膚也需要舒緩護理，熱敷眼周可以促進血液循環(huán)，具有提高皮膚彈力的功效。

5、多吃蔬果

除了皮膚表面補水、保濕外，也可以從調(diào)理飲食中給肌膚補水。肌膚干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

在冬季也要適時補充維生素，可食用青菜、蘋果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果類食物對保持皮膚的水潤也有幫助，堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤澤肌膚的功效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。