保濕、控油兼顧 清清爽爽一夏日

今年的夏日似乎特別的悶熱，很多朋友抱怨說因?yàn)槌鲇蛦栴}，出現(xiàn)了花妝的現(xiàn)象。其實(shí)在夏日，我們不僅要做好保濕的工作，控油更是不能忽視的問題，因?yàn)橹挥袃烧呒骖櫍拍茏屛覀兦迩逅幌娜铡?/p>

夏日少吃辛辣、油炸食物

當(dāng)然，除了外在的控油手法，內(nèi)在飲食也很重要，建議mm們在夏日可以減少吃辛辣、油炸的食物，因?yàn)檫@些食物容易使皮膚燥熱，間接影響到皮膚的狀態(tài)。

選擇調(diào)理油脂分泌的潔面產(chǎn)品

現(xiàn)在市面上控油的產(chǎn)品很多很多，有去角質(zhì)、面膜、面霜……mm們往往投入了很多金錢，卻得不到預(yù)期的效果，其實(shí)控油可以很簡單，就是選擇一款能調(diào)理皮脂腺油脂分泌的潔面產(chǎn)品。因?yàn)槊刻斓臐嵜婀ぷ髌鋵?shí)是最重要的一步，只有做好了源頭工作，才會有事半功倍的效果噢！使用olay角質(zhì)凈透柔珠潔面乳，它具有微米級潔凈功效，其豐富細(xì)膩泡沫能深入肌膚表層帶走多余油脂污垢，同時幫助對抗頑固黑頭。這款產(chǎn)品還含水楊酸的配方，在控油同時，能幫助緊致毛孔，獨(dú)特的柔珠配方，還能帶走多余老化角質(zhì)，促進(jìn)肌膚表層更新?？芍^是“一舉三得”。

相信通過“內(nèi)外兼顧”的調(diào)理方法，你也會和我一樣，在夏日做個“水潤無油”的亮麗女生。

堅(jiān)持多一點(diǎn)，享“瘦“看得見

夏季到了，很多mm都會覺得自己始終有那么一點(diǎn)“胖”，在嘗試了各種減肥餐、甚至于節(jié)食之后，都無濟(jì)于事，最終還是以羨慕她人，放棄自我來告終。我身邊的很多朋友也經(jīng)常問我保持身材的秘訣。在這里很嚴(yán)肅的告訴大家，節(jié)食和減肥藥十分危害身體健康，所以絕對不要嘗試！我的方法其實(shí)很簡單：健康的飲食+適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

夏天是減肥最好的季節(jié)

夏天其實(shí)是減肥最好的季節(jié)，因?yàn)橄奶斓臏囟茸屛覀兏菀壮龊古哦?，晚上我一般會在住所附近聽聽音樂跑跑步。這樣既不用擔(dān)心火辣的太陽，也能盡情享受出汗排毒的痛快感！相信你只要跨出了第一步，每天堅(jiān)持多一點(diǎn)，你也一定會享“瘦“看得見！因?yàn)轶w質(zhì)關(guān)系，東方女性的肥胖問題往往會集中在下半身，減下半身最好的辦法就是“去淀粉法”，每天盡量減少淀粉的攝入，避免熱量脂肪的堆積。當(dāng)然我提倡的是健康飲食，所以雖然說是去淀粉飲食，但是早餐還是可以稍微吃一些，因?yàn)檫@是維持一天體力的必需，例如早上我經(jīng)常會吃一個清爽的三明治，然后晚餐只吃青菜或是肉，搭配一些水果做點(diǎn)心。