很早就看到大S的書上介紹薏仁水的神器效果。說是喝了能美白，外敷可補(bǔ)水。這么神奇的薏仁水到底有什么具體功效呢？今天就來跟大家講一講薏仁水的功效。大家一起來看看吧。

薏仁水真的可以美白嗎？

薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不會(huì)立竿見影，需要你持續(xù)使用才會(huì)有美白的效果。而且不要想你原本就是個(gè)黑人就會(huì)變成白人，薏仁水只會(huì)讓你的肌膚恢復(fù)到原始的白凈度，讓你由內(nèi)而外的紅潤白嫩。

薏仁水究竟具體有哪些功效呢？

美白肌膚

薏仁水中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質(zhì)是牛奶的3倍。也正是因?yàn)樗母叩鞍缀途S生素成份可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚變得白皙，若長期內(nèi)服外敷還可以達(dá)到滋潤肌膚的功效。

保濕補(bǔ)水

薏仁水對(duì)肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強(qiáng)肌膚內(nèi)部的補(bǔ)水，讓肌膚保持水嫩的狀態(tài)。美白的基礎(chǔ)就是保濕補(bǔ)水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補(bǔ)水。

光滑細(xì)膩皮膚

薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。而且對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調(diào)整肌膚恢復(fù)到平滑健康的狀態(tài)。長期使用會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚由內(nèi)而外的變得紅潤白嫩光滑。

曬后修復(fù)

薏仁水對(duì)紫外線有吸收能力，還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。并且薏仁水還可以有曬后修復(fù)的作用，可以有效的舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚，有曬后修復(fù)的作用。特別是曬后肌膚變黑，就可以用薏仁水敷臉，不但有有曬后鎮(zhèn)靜修復(fù)的作用，還能起到恢復(fù)原來白嫩肌膚的效果。

用火煮薏仁水

將薏米在清水中浸泡3小時(shí)，因?yàn)檗裁缀茈y直接上火煮就煮爛，提前浸泡薏米可以讓水分進(jìn)入薏米內(nèi)部，薏米吸足了水分之后再煮就容易爛了。倒入湯鍋中，加入適量的水。通常建議水是薏米的4倍量就可以了。水太多煮出來的薏仁水營養(yǎng)會(huì)被稀釋，而且多了你也用不完會(huì)浪費(fèi)。少了水又會(huì)怕薏仁水在煮的過程中水分變得少而出現(xiàn)干鍋的狀況。3。用大火煮薏米，煮熟后起鍋再倒入燉鍋中文火慢燉（也可以再原本容器類轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮），約一小時(shí)后就成功的自制了薏仁水。

薏仁茶

材料：炒熟的薏仁粉或者薏仁。作法：最簡單的是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天用開水沖泡服薏仁粉即可。功效：薏仁本來就是利水美白肌膚的功效，沖泡水喝方便快捷效果也很明顯，若用薏仁粉沖泡吸收的效果也會(huì)更好。

脂美白薏仁湯

材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉5克、牛奶或酸牛奶一瓶做法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可。功效：這款薏仁湯不僅方便快捷，易操作，而且還能有效清除體內(nèi)多余脂肪，美白肌膚的功效，長期服用得妹紙想不美都不行啊！

薏仁清新奶白飲

材料：薏仁粉5g、鮮牛奶250ml。做法：牛奶稍微加熱，沖入薏仁粉，攪勻后配合早餐進(jìn)食。功效：這道飲品雖然很簡單，卻是演藝圈人士的最愛，因?yàn)樗拿腊仔Ч煌岔?，就連蕭薔、王心凌、蕭亞軒這些皮膚出名水當(dāng)當(dāng)?shù)乃嚾硕际撬闹覍?shí)FANS哦。