我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚稍微曬曬就會(huì)出現(xiàn)變黑，色斑等問題。而且我們的肌膚由于經(jīng)過暴曬以后，自身免疫力和抵抗力明顯下降，變得柔弱而敏感。所以日曬后的保養(yǎng)非常重要。

肌膚為什么會(huì)曬傷？

其實(shí)曬后肌膚的反應(yīng)主要來自紫外線的灼傷，和燒傷有一點(diǎn)像：肌膚出現(xiàn)了脫水和發(fā)炎兩種不良反應(yīng)。所以，要想緩解曬后肌膚的發(fā)紅、脫皮等現(xiàn)象，最重要的就是做好補(bǔ)水和消炎工作。

清潔與保養(yǎng)

曬傷的肌膚是非常敏感脆弱的，最好完全以清水來清潔，避免用香皂和卸妝品，并不時(shí)用冷水浴或用濕毛巾來鎮(zhèn)靜躁熱的肌膚。

如果曬傷情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)大面積脫皮甚至起泡的現(xiàn)象，最好及時(shí)去醫(yī)院就診，而不要自己使用化妝品。

如果曬傷不那么嚴(yán)重，僅僅是發(fā)紅和輕微的脫皮，可以從曬傷稍有改善的第二天開始，選用含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮(zhèn)靜舒緩成分的清潔、保養(yǎng)品，補(bǔ)充水分、油分，防止肌膚因干燥而老化，產(chǎn)生皺紋。很多品牌都有專門的曬后護(hù)理產(chǎn)品，其目的主要是大量補(bǔ)充水分，鎮(zhèn)靜舒緩曬后肌膚。

緩解曬后色斑

被日曬灼傷后，常常會(huì)引起色斑、雀斑及膚色變黑現(xiàn)象，需要補(bǔ)充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，并有助于將已生成的色素還原成無色的維他命C，可稱為美白之王。

因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜?？蛇x擇具有高度美白效果的凈白精華等護(hù)膚品。肌膚恢復(fù)潤(rùn)澤后，為了進(jìn)一步促進(jìn)肌膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。

另外要想讓肌膚擁有很強(qiáng)的紫外線防御能力，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E、增加皮膚抵抗力的維他命A、增強(qiáng)皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得。