1。秋梨水：用大鴨梨兩個，帶皮洗凈后切成碎塊，水煎熬制，食梨飲湯。

2。木耳芝麻水：用黑木耳5克，溫水泡發(fā)，黑芝麻10克先炒香，再將兩樣放在鍋內(nèi)，加水煎熬，加白糖調(diào)味，分次食用。

3。荸薺豆?jié){湯：豆?jié){1000毫升，荸薺汁100毫升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用。

4。菊花茶：將白菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3-5分鐘，當(dāng)茶飲用，每天一杯。

5。麥冬茶：用麥冬30克，煎水代茶飲用，有養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。