在生活中，頭屑問題對于很多人來說是一個困擾，有的人在早上洗了頭，下午可能就滿頭頭屑。有的人用了一些去屑洗發(fā)水會有所好轉(zhuǎn)，有的人卻沒有效果。那么頭屑多到底是因為什么原因呢？什么方法可以緩解頭屑問題呢？

中山大學附屬第三醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師賴維教授在此前接受家庭醫(yī)生在線的有關(guān)頭屑問題的采訪時表示頭皮屑是頭皮最常出現(xiàn)的問題，頭皮屑的成因，一直以來是很多科學家研究課題，也有很多科學家提出了很多的學說，其中包括一些脂肪代謝異常的學說、一些感染學說、一些其他自身免疫學說等等。目前越來越多的學者認為，頭皮屑可能與一種真菌——馬拉色菌的過度繁殖有關(guān)。除此之外，人體新陳代謝旺盛、脂溢性皮炎、螨蟲，以及不注意頭皮衛(wèi)生等原因也很容易產(chǎn)生頭皮屑問題。那么頭皮屑多該怎么緩解呢？

如果是真菌以及脂溢性皮炎等引起的頭屑問題，想要徹底治療，應(yīng)該積極尋求醫(yī)生的幫助，在臨床上，針對這個真菌的治療、護理已經(jīng)有了很好的效果。在生活中，有一些方法以及養(yǎng)成一些習慣也可以在一定程度上緩解頭屑問題。

1、正確使用洗發(fā)水

洗發(fā)水直接涂抹在頭皮上，容易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，所以正確洗發(fā)水應(yīng)該是先在手心揉搓起豐富泡沫，再作用于頭發(fā)上。洗發(fā)后可以使用護發(fā)素，可以潤澤頭發(fā)，以及平衡頭發(fā)的酸堿度，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)和水分。

2、正確洗頭

洗頭時不要使用冷水或者過燙的熱水，而是用溫開水，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。

3、經(jīng)常梳頭以及及時清理梳子

每天早、晚梳頭2～3次，可以有效促進頭皮的血液循環(huán)，從而增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。并且梳子上會有斷發(fā)、一些殘留物、死的皮膚細胞、灰塵等，這會滋生細菌，存在皮膚感染風險。所以要經(jīng)常清理梳子。

4、良好的生活習慣

熬夜和通宵都會使頭皮和毛囊分泌的油脂揮發(fā)到頭發(fā)上，一般熬夜以后，頭發(fā)不僅油油的，而且頭屑會出現(xiàn)在頭發(fā)上，很難去除。而平時不要常吃刺激辛辣的食物，盡量不抽煙、不喝酒，容易對頭皮造成刺激，引發(fā)頭癢，在陽光強烈的時候要避免頭部暴曬，可保持頭部的清爽。