大家知道嗎？開水也有保質(zhì)期。白開水如果存放三天以后，就可以產(chǎn)生亞硝酸鹽，飲用后能使人頭暈眼花，惡心嘔吐。如果存放時(shí)間再長一點(diǎn)，與胺結(jié)合變成亞硝胺，會(huì)促進(jìn)人得胃癌、肝癌、食道癌。桶裝礦泉水、純凈水如超過3天也一樣如此，細(xì)菌大量繁殖，還不如自來水。

人們?nèi)粘：鹊乃篌w有兩種桶裝的純凈水和自家燒的開水。合格的純凈水都是嚴(yán)格按照國家安全飲用水標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行處理的，只要運(yùn)輸環(huán)節(jié)做得好，各方面指標(biāo)就都是達(dá)標(biāo)的。自己家里燒的開水都是煮沸的，但很少有人知道，水燒開后應(yīng)繼續(xù)煮沸3分鐘，這樣才能除去自來水里的氯化物。煮沸3分鐘后就要關(guān)火，因?yàn)槿绻蟮臅r(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致水里的亞硝酸鹽增多，而亞硝酸鹽是一種公認(rèn)的致癌物質(zhì)。

可見，水的質(zhì)量同時(shí)可以影響大家身體的質(zhì)量，不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。注意飲水健康，遠(yuǎn)離肝癌。另外遠(yuǎn)離肝癌還需要從這些方面入手：

1、不吃發(fā)霉食物

發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質(zhì)，致癌所需時(shí)間最短僅為24周，因此食物應(yīng)妥為存放，一旦發(fā)霉就應(yīng)立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同樣不宜久貯，如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生哈喇味就不宜食用。否則不僅味道不好，更重要的是會(huì)導(dǎo)致癌癥。

2、不吃或少吃腌菜

酸菜、咸菜、咸魚等腌菜爽口開胃，接下來天氣熱了，食欲不好，許多人更喜歡以腌菜下飯。但腌菜中含有較多量的亞硝胺，實(shí)驗(yàn)證明與肝癌的發(fā)生有關(guān)，最好不吃或少吃。而且切記，一定要腌透之后才能吃。

3、不飲或少飲酒

長期飲酒，酒精會(huì)將胃粘膜消化掉，胃的細(xì)胞一旦受傷，食物中的有毒物質(zhì)就容易被胃吸收，從而容易引起酒精性肝炎，損害肝臟的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。如果用發(fā)霉的花生來下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會(huì)更大。董博士建議，成年男性每人每天飲酒量不能超過2杯，女性不能超過1杯。

4、護(hù)好皮膚當(dāng)心便秘

肝癌患者宜選擇陽光充足、空氣新鮮、溫度及濕度適宜的房間，減少噪音及其他不良刺激，但在居家期間應(yīng)注意預(yù)防便秘和護(hù)理皮膚。原因是不少肝癌晚期患者極度消瘦，骨骼突出，日常床褥宜松軟，保持皮膚清潔，并及時(shí)為患者翻身，防止皮膚感染而加重病情。

另外，肝癌患者臥床休息時(shí)間較多，再加上服用利尿藥、鎮(zhèn)痛藥等易發(fā)生便秘。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用緩瀉劑，同時(shí)進(jìn)行腹部按摩、適量飲水以及養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

5、多休息適量運(yùn)動(dòng)

一般來說，臥床時(shí)出入肝臟的血流量比站立時(shí)至少多40%，合理的休息可使全身代謝降低，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)，有利于肝臟營養(yǎng)與修復(fù)。當(dāng)然，當(dāng)病情緩解時(shí)可適當(dāng)合理運(yùn)動(dòng)，但不能感覺到勞累。