據(jù)英國一項研究發(fā)現(xiàn)，每天散步一小時，乳腺癌患病風險降低14%。具體是怎么樣的呢，乳腺癌正確的預防方法有哪些呢？

美國癌癥學會的科學家選取了7萬多名絕經(jīng)后婦女，其中有4700多人在隨后17年內(nèi)被診斷患上了乳腺癌。在這群女性中，有47%的人說散步是她們唯一的娛樂活動。研究結果顯示，與每周步行3個小時或更少的女性相比，每周散步至少7個小時的女性患上乳腺癌的風險降低了14%。與最不活躍的女性相比，每天進行一個小時強度更大的運動（如跑步或有氧健身操）的女性患上這種疾病的可能性降低了25%。這一研究結果并不會受到其他因素（如體重或是否采用了激素替代療法）的影響。

發(fā)表在《癌癥流行病學、生物標記及預防》上的這項研究認為，散步這項運動能有助于減少女性身體內(nèi)的脂肪，而脂肪會生成刺激癌細胞產(chǎn)生的激素（如雌激素和胰島素），運動強度越大其保護效應就越明顯。

那么，究竟什么是乳腺癌，日常生活中應該如何“趕跑”乳腺癌呢？

如何認識乳腺癌

最近，美國科學家發(fā)現(xiàn)了一種與造成有關的新基因。這一新發(fā)現(xiàn)不但能夠導致治療新方法的出現(xiàn)，而且還將有助于解釋為什么黑人女性比白人女性更容易死于乳腺癌。乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，全世界每年約有120萬婦女發(fā)生乳腺癌，有50萬婦女死于乳腺癌。

小乳腺癌早發(fā)現(xiàn)新指標

早期診斷乳腺癌是提高病人生存率的關鍵。B超在以往對乳腺癌的普查和篩選起了重要的作用，但對小于2厘米的乳腺腫瘤的良惡性鑒別有著局限性。應用CDFI檢查乳腺腫瘤不僅能對腫瘤內(nèi)的血流信號進行定性分析，而且能根據(jù)血流動力學的變化進行定量分析，與B超相比明顯提高了診斷的準確率，但單純根據(jù)病灶內(nèi)有無血流信號來鑒別腫瘤的性質(zhì)有其局限性。

超對良惡性乳腺腫瘤的診斷準確率；CDFI對良惡性乳腺腫瘤內(nèi)血流信號、血管分布狀態(tài)的檢測，比較研究CDFI血流分級程度對判別乳腺腫瘤性質(zhì)的價值；CDFI測量腫瘤內(nèi)部動脈參數(shù)，比較研究良惡性乳腺腫瘤動脈的收縮期峰值血流速度（Vmax）、舒張末期最低血流速度[Vmin（cm/s）]、阻力指數(shù)（RI），尋找最佳Vmax臨界值；進行單純B超與B超+CDFI診斷良惡性乳腺腫瘤準確率的比較研究。

女性該如何正視乳腺癌

1、大多數(shù)乳腺癌患者都是50歲以上的老年婦女，年輕女性不必為此惶惶終日。

臨床醫(yī)學診斷表明，多數(shù)被診斷出患乳腺癌的婦女年齡都在50歲或更大一些，即便如此，機率也只有2%到4%。然而，抽樣調(diào)查顯示，多數(shù)年輕女性都認為她們患乳腺癌的機率高達13%，這說明年輕女性對乳腺癌的恐懼程度很高，但這的確大可不必。

2、乳腺癌和乳房疾病是兩回事，并非所有的乳房異常都會致癌，而且，乳腺癌種類不一，不可一概而論。

研究表明，惡性乳腺（乳房）腫瘤不是很多，惡性腫瘤細胞在體積極小的時候就能夠通過乳房調(diào)光線檢查被發(fā)現(xiàn)，其它多數(shù)“癌細胞”都生長很慢，即便是多年診斷不出也不會致命，若早期能夠發(fā)現(xiàn)還可治愈。乳腺增生、乳房腫塊雖然有致癌的可能，但通過內(nèi)科（藥物治療）或外科（腫塊切除）手段同樣可以得到治療。

3、不要對某些藥物特別是新產(chǎn)品藥物過于信賴，要知道任何藥物都有副作用。

去年4月份以來，近一半有患乳腺癌潛在危險的美國婦女都十分信賴剛剛研制出的新藥泰莫西酚（暫譯名），臨床治療的確證實了這種藥物在預防和治療乳腺癌方面的積極作用。

美國國家癌癥研究中心的萊斯利·福特博士對這種藥物的初步估計是：如果有1000名有患乳腺癌潛在危險的50歲以上的婦女用此藥5年，將有約520人能夠達到預防乳腺癌的目的，但同時也將有360人可能會患子宮癌和330人可能會患血液病或中風。

4、每年做一次乳房調(diào)線檢查是中老年婦女的首選預防措施。

過去醫(yī)學專家建議中老年婦女每隔一年或兩年做一次乳房X線檢查就足夠了，但最近一些乳腺癌研究專家建議：如果你的年齡已過50歲且擔心自己會患乳腺癌，那么最好每年都做一次乳房X線檢查，至少是在隔年而不是等更長的時間。

5、要謹慎對待全乳房切除手術治療乳腺癌，乳房腫塊切除術是你的最佳選擇。

美國國家癌癥研究中心有關專家認為，對于乳腺癌患者，行乳房腫塊切除術加放療在治療乳腺癌方面要優(yōu)于全乳房切除術，因為全乳房切除并不能完全將癌癥拒之體外，甚至最先進的外科手術也不可能根除癌癥，況且全乳房切除對廣大女性不僅僅是一個生理上的打擊，也是一個心理上的沉重負擔。

6、基因不是判決書。

我們都知道基因在遺傳上的作用，但這是否能夠確定若你的母親患了乳腺癌，你就一定也會患呢？也許能，但也許不能。