這些年，乳腺癌一直出現(xiàn)在癌癥高發(fā)的榜單上，居女性癌癥發(fā)病排行榜首位。它與其它癌癥一樣，有著令人恐慌的致死率，其中最特別的一點就是對女性的損傷遠(yuǎn)比男性大。綜其兩點，乳腺癌讓很多女性朋友產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐懼。

專家指出，其實，現(xiàn)在很多乳腺癌是可以預(yù)防的，采取合適的飲食方式，不僅能夠獲得良好的預(yù)防效果，還能保持女性的尊嚴(yán)和美麗。到底怎樣能夠預(yù)防乳腺癌呢？來，看著里！

甩掉酒瓶，做個遠(yuǎn)離煙酒的美女子

飲酒對于女性來說，危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。飲酒的女性患乳腺癌的危險性較不飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。所以，趕緊甩掉放在你眼前的酒瓶，做個遠(yuǎn)離煙酒的美女子吧。

咖啡不離口，乳腺癌向你招手

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力，替換成當(dāng)季的水果更適合。

多吃白菜豆腐，包你健康又美麗

白菜里含有一種化合物，能幫助分解雌激素。豆制品含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。此外，豆腐還含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑制乳腺癌的有效成分。

吃人參皂苷Rh2，遠(yuǎn)離乳房癌不再難

人參自古以來就被人視作救命良藥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人參具有抗腫瘤、抗衰老、抗輻射等多種生物活性作用，其主要活性成分是人參皂苷。通過對各種人參皂苷抗腫瘤作用的比較發(fā)現(xiàn)，人參皂苷Rh2抑制癌細(xì)胞增殖作用的能力最強(qiáng)，是人參皂苷中的最主要抗癌活性成分。人參皂苷Rh2通過抑制癌細(xì)胞增殖和誘導(dǎo)癌細(xì)胞分化凋亡對多種腫瘤有效，也為乳腺癌的治療提供了新的武器。

研究人員研究了人參皂苷Rh2對雌激素依賴性人乳腺癌T47D 細(xì)胞增殖和凋亡的影響。結(jié)果顯示Rh2 能抑制T47D細(xì)胞增殖并誘導(dǎo)其凋亡，對乳腺癌有效。人參皂苷Rh2還具有很好的安全性，吉林人參研究所高峰等人通過實驗證實，人參皂苷Rh2對正常小鼠和犬的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)無明顯影響，這與其他抗癌化療藥物有明顯不同。

正因為人參皂苷Rh2的高效、低毒，在殺傷腫瘤細(xì)胞的同時不損害正常細(xì)胞，被稱為“癌細(xì)胞狙擊手”。同時它還是“免疫細(xì)胞激活劑”，可通過激活免疫細(xì)胞功能，而發(fā)揮人體自身免疫系統(tǒng)對癌細(xì)胞的清除，利于患者康復(fù)。（“今幸膠囊”的主要功效成分就是人參皂苷Rh2，目前已被批準(zhǔn)上市，其采用國際先進(jìn)的專利技術(shù)實現(xiàn)了工業(yè)化大生產(chǎn)，每粒含人參皂苷Rh2高達(dá)20多毫克）。吃點人參皂苷Rh2，讓你遠(yuǎn)離乳腺癌不是夢。

乳腺癌的預(yù)防并不難，做到這些就能助你一臂之力了。