根據(jù)美國國家癌癥研究所腫瘤監(jiān)測(cè)部門發(fā)布的2017年美國癌癥統(tǒng)計(jì)報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，美國癌癥五年生存率為66%，而我國癌癥5年相對(duì)生存率僅為30.9%，為什么美國的癌癥患者多，但是患者的壽命卻比我國的長(zhǎng)？主要是在我國80%癌癥發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是晚期。

在美國，多發(fā)的主要是前列腺癌、甲狀腺癌、乳腺癌等治愈率較高的癌癥；而中國，常見癌種是肺癌、腸癌等“難纏的腫瘤”，而且一旦發(fā)現(xiàn)很多都已經(jīng)是晚期，要想完全治愈十分困難，醫(yī)生遇到晚期的患者也是束手無策。所以，也給人們?cè)斐闪艘粋€(gè)錯(cuò)覺，一旦確診了癌癥，日子也就不長(zhǎng)了。

預(yù)防癌癥怎么做？

近年來癌癥的患者人數(shù)越來越多人被癌癥的問題所困擾，其實(shí)多數(shù)人可能不知道癌癥是可以被預(yù)防的，那么怎么預(yù)防會(huì)比較好呢？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或腌肉，熏肉只能偶爾食用。

3、堅(jiān)持體育鍛煉。如果工作時(shí)很少活動(dòng)或僅有輕度活動(dòng)，每天應(yīng)有約1小時(shí)的快走或類似的運(yùn)動(dòng)量。每星期至少還要進(jìn)行1小時(shí)出汗的劇烈活動(dòng)。

4、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

預(yù)防癌癥怎么吃？

牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。新鮮蔬菜如胡蘿卜、蘿卜、瓠果、茄子、甘藍(lán)等，含有干擾素誘導(dǎo)物，能刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素。這種物質(zhì)可以增強(qiáng)病人對(duì)疾病和癌瘤的抵抗力。大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力。香菇對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效，對(duì)腫瘤有抑制作用。猴頭菇對(duì)胃癌有療效，可延長(zhǎng)病人的生存期，提高免疫力。銀耳對(duì)癌瘤有抑制作用。杏仁可提高機(jī)體的免疫功能，抑制細(xì)胞癌變。