腸易激綜合征，簡(jiǎn)稱(chēng)IBS，由于其病因和發(fā)病機(jī)制尚不完全清楚，診斷主要依靠癥狀學(xué)和排除器質(zhì)性疾病，故而長(zhǎng)期以來(lái)命名不統(tǒng)一，曾被稱(chēng)作過(guò)敏性結(jié)腸炎、痙攣性結(jié)腸炎、神經(jīng)性結(jié)腸炎、結(jié)腸功能紊亂等。

　　由于IBS的病因與發(fā)病機(jī)制尚不明確，故其治療主要采取個(gè)體化治療，針對(duì)不同個(gè)體采取藥物對(duì)癥治療、飲食治療和心理輔導(dǎo)。其中飲食治療對(duì)于IBS癥狀的緩解有非常重要的作用。那么IBS患者到底需要保持怎樣的飲食習(xí)慣呢？

　　首先要做到規(guī)律飲食。1日3餐做到定時(shí)定量，不過(guò)分饑餓、不暴食暴飲，這樣有利于腸道消化吸收平衡，避免因無(wú)節(jié)制飲食而致腸道功能紊亂。飲食以清淡、易消化、少油膩為基本原則。

　　其次，在膳食結(jié)構(gòu)中要增加食物纖維的攝入。無(wú)論腹瀉還是便秘，補(bǔ)充纖維都有好處。纖維可加速食物的運(yùn)動(dòng)，使糞便變軟，增加糞容量，因而使排便順利。谷類(lèi)、玉米、瓜果、蔬菜等食物中富含植物纖維，每日飲食中要有足夠的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等綠色蔬菜，飯后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷類(lèi)、玉米等粗糧要與精米細(xì)糧搭配調(diào)劑。

　　最后IBS患者還需要了解什么食物是需要少吃戒吃的。應(yīng)限制產(chǎn)氣食物的食用和飲用。產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道，腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生的大氣體，可使腸道擴(kuò)張、腸蠕動(dòng)緩慢，引起腸脹氣、腹痛、便秘或腹瀉。如咖啡、碳酸飲料、酒精以及豆類(lèi)、甘藍(lán)、蘋(píng)果和葡萄等，都可成為產(chǎn)氣食物，需少食、少飲為宜。