人們常說的胃病，一般是指胃炎和十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎癥的總成。經(jīng)常發(fā)生于40-50歲之間，男性多于女性。引起胃病的原因很多，包括遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌感染等，以及吸煙、酗酒。

　　胃病的一般治療包括調(diào)整作息制度和飲食習(xí)慣，適度的休息、禁止吸煙酗酒、不喝咖啡喝濃茶。同時，減少胃酸的含量并加強(qiáng)對直接與胃酸接觸的粘膜層的保護(hù)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　1、注意飲食 “管住”嘴巴

　　胃病患者比一般人更要注意腸道養(yǎng)生，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　2、補(bǔ)充足夠蔬菜水果雜糧

　　纖維存在于全部的水果、蔬菜、豆類以及諸如燕麥和糙米等谷物中。這些纖維可加速食物在腸道內(nèi)的移動，并能吸附水分，因此尤其有利于防止便秘。若要保持腸胃的健康，成人每天應(yīng)攝取纖維約30克。但由于飲食單一等問題，一般成人的平均攝入量只在10克左右，這就造成了許多腸胃問題的出現(xiàn)。對于這種情況，專家建議可以用補(bǔ)充纖維素片和草本膳食纖維粉等水溶性纖維。

　　3、多喝酸奶 攝取益生菌

　　腸道內(nèi)最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌。雖然從飲食中攝取細(xì)菌聽起來不那么誘人，但酸奶和其他日常發(fā)酵乳制品中所含的益生菌可改善消化問題。人的消化系統(tǒng)中含有幾百種益生菌，這些有益細(xì)菌可抑制其他細(xì)菌、尤其是有害細(xì)菌的生長，從而促進(jìn)健康消化。前提是它真的具有“活菌”。