腸道是人體最先衰老的器官，所以保持腸道的年輕也決定了整個人的年輕狀態(tài)。有調(diào)查研究指出，腸道不健康的人群高達七成，其中中國人占了不少的比例。近年來，年輕人的腸道年齡明顯呈一個老化的趨勢，而這其中女孩子的狀況更加是令人擔(dān)憂。

　　有些人如按她腸道年齡推斷，稱其60歲都不為過?，F(xiàn)在已經(jīng)有醫(yī)院推出檢測腸道年齡的項目，其實我們自己平時也可以通過便便，粗略地自測一下我們的腸道健康狀況！

　　味道：便便的味道如同生化武器，那是因為蛋白質(zhì)、脂肪太多，腸道里面的有害菌增加，導(dǎo)致臭味。

　　形狀：正常的便便形狀應(yīng)該呈香蕉狀或膏狀，顆粒狀、硬塊狀、泥狀和水狀的便便都在提醒你腸道出了問題。

　　那么腸道出問題了，怎么辦？專家提醒可以合理使用益生菌。但益生菌并不適合所有的人群使用，下面我們就來看看那些人最需要補充益生菌。

　　人體里面的免疫細(xì)胞有百分之七十都存在于結(jié)腸里面，而益生菌進入腸道后也主要會在結(jié)腸定殖?；蛟S我們都曾經(jīng)遇到過這種情況，經(jīng)常在外面吃飯，不吃早餐，吃飯時間不穩(wěn)定，而且還經(jīng)常出差，有時候一到外地，就會便秘或者腹瀉，那都是因為腸道的菌群紊亂造成的，面對不同菌種的變化，令益生菌急劇減少。那么什么人適合補充益生菌呢？

　　剛做完手術(shù)免疫功能低下，包括被輻射的人，癌癥患者做化療，多補充益生菌，好的免疫細(xì)胞可以長一點回來；吃飯又快又急，口腔內(nèi)沒有來得及消化，也會消耗你體內(nèi)的益生菌數(shù)量。

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