胃潰瘍是消化性潰瘍中的其中一種，主要是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超過(guò)粘膜肌層的組織損傷。隨著現(xiàn)在生活壓力不斷增大，上班族們?nèi)菀自斐缮铒嬍巢灰?guī)律，其中包括飲食不節(jié)制，三餐不定時(shí)等，如果“對(duì)不起”你的胃，它怎么可能不提起抗議呢？因此，在日常生活中要樹(shù)立良好的飲食習(xí)慣，那這些良好的飲食習(xí)慣都有哪些呢？

容易患上胃潰瘍的人群

1.不規(guī)律的人。于進(jìn)食沒(méi)有規(guī)律，工作壓力大，經(jīng)常吃快餐，如果為了工作加班加點(diǎn)，常常熬夜，喝咖啡、濃茶等刺激性大的食物，胃部很少得到正常的休息。久而久之，就容易得胃潰瘍；

2.煙酒一族。大量吸煙和喝酒的人也很容易誘發(fā)胃潰瘍，因?yàn)槿嗽诖罅康奈鼰熀染频臅r(shí)候，會(huì)導(dǎo)致胃部的胃酸分泌過(guò)多，造成胃部的負(fù)擔(dān)，使得胃部表面發(fā)生胃潰瘍；

3.長(zhǎng)期服藥的人。長(zhǎng)期服用阿司匹林、皮質(zhì)類(lèi)固醇等藥物容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生；

4.螺桿菌感炎的患者可患胃潰瘍。

擺脫胃潰瘍的飲食習(xí)慣

1.早餐一定要吃。長(zhǎng)期不吃或不科學(xué)地吃早餐，會(huì)導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊，并影響胃酸分泌、膽汁排出，這會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃癌；

2.停止進(jìn)食一切對(duì)胃有刺激的食品，如油煎、辛辣食品、濃茶及咖啡等，這些食物會(huì)嚴(yán)重刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜充血，胃酸分泌失衡；

3.進(jìn)餐應(yīng)有規(guī)律，少吃多餐，可在餐間加吃些餅干和糕點(diǎn)；

4.不宜過(guò)多飲用豆乳等，因此類(lèi)食品較易引起脹氣；

5.不宜吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物。