隨著生活水平的提高，很多人有最初追求“溫飽”轉而追求“吃好”，各種烹飪手法使我們的食物變得更加美味，更加誘人，但胃潰瘍的發(fā)病幾率也逐漸上升，這與我們的飲食習慣有很大的關系。養(yǎng)生專家稱，健康的飲食習慣應定時定量，食物的種類也要豐富一點，但胃腸喜歡新鮮、酥軟和易消化的東西，最好少吃燒烤的、煎炸的、辛辣的等重口味的東西。此外，還要注意以下四點：

1.不宜食用粗糙、過冷過熱的食物。粗糙、過冷過熱的食物會刺激胃酸分泌，對潰瘍面愈合不利，因此要避免這些食物的攝入，此外還包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品和太甜、太酸、高油脂的食物；

2.舒緩情緒胃溫暖：不少人生氣后一點胃口都沒有，原有胃病的還會加重病情。所以不妨在情緒低落的時候多和家人老友聊天，可以讓心變暖，胃也會隨之暖和起來；

3.晚飯可以少吃點。晚餐一定要控制在“七八分飽”。每頓少吃一點，兩頓正餐之間適量加餐，既保持總量，又不會讓胃挨餓；

4.煙酒熬夜要杜絕：抽煙、喝酒、熬夜等生活不良習慣對于胃不好的人群尤其不可取，一定要杜絕，以免加重病情；