過去40歲以上的中老年人是腸息肉人中最為常見的，但現(xiàn)在由于生活、飲食等的改變，腸息肉的年齡越來越年輕化，30多歲就得腸息肉的年輕人正越來越多見。結(jié)腸息肉作為一種消化系統(tǒng)病變，結(jié)腸息肉與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。這主要是由于現(xiàn)代人習(xí)慣于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)，加上運動量太少有關(guān)。這是結(jié)腸息肉和大腸癌的刺激因素。

經(jīng)過腌熏等加工的食品成為當(dāng)今人們的新寵、餐桌上的“?？汀保@類食物往往含有一定的致癌成分。而諸多致癌物質(zhì)又是脂溶性的，會很快溶解于脂肪中。從飲食中攝入的動物脂肪越多，溶解和吸收致癌物質(zhì)的危險性也就越大。

專家建議市民，為了預(yù)防結(jié)腸息肉和大腸癌在生活中要注意以下幾點：

①要作息有時，避免過勞。

②飲食結(jié)構(gòu)要均衡合理，應(yīng)少吃肥肉、煎炸熏烤以及過于辛辣的刺激性食物，多吃些富含膳食纖維的粗糧、新鮮蔬菜和水果。因為高脂肪膳食能增加結(jié)、直腸中的膽酸。細菌與膽酸的相互作用可能是腺瘤性息肉形成的基礎(chǔ)。同時還要戒煙限酒，這樣既可以補充多種維生素和礦物質(zhì)，又能保持大便通暢，減少有害廢物對腸道的損傷。

③要堅持參加有氧運動，以增強體質(zhì)，提高抗癌能力。

④保持樂觀的心態(tài)。