反酸是指胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)酸性物質(zhì)，它與十二指腸內(nèi)容物經(jīng)胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)苦味物質(zhì)，統(tǒng)稱為反流?；疾∫话銇碜杂谌说牟辉谝?，想要不生病，時時刻刻都得預防，面對這樣的疾病，看看有什么好的預防方法：

1、學會放松心情，避免精神緊張，生活安排要有規(guī)律。

2、減少進餐量，肥胖者減肥。

3、不吸煙，不喝酒及含酒精或咖啡的飲料，不喝濃茶。

4、避免進食柑橘類水果、巧克力、薄荷、油膩食物、洋蔥和辛辣食物。

5、放松腰帶，吃飯后至少2～3小時內(nèi)不要躺下或上床睡覺。

6、抬高床的上部，使胃內(nèi)容物不易反流入食道，可以使用床墊伴侶（mattress genie）等產(chǎn)品。

7、避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮質(zhì)激素類藥物。

8、如出現(xiàn)規(guī)律的上腹部疼痛（饑餓時或進餐后）或嚴重燒灼感，應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。

9、急性、重癥腹痛，應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。