什么是便秘？只要大便不能如愿通泰都稱之為“秘”。干結(jié)難出算秘，便軟不結(jié)但仍不解也是秘，甚至大便不成形，略稀溏，但不能盡其意，對患者來說，也是“秘”。

據(jù)2011年《美國胃腸病學雜志》發(fā)表的261040例患者匯總分析顯示，便秘的發(fā)病率為27%，65歲以上人群發(fā)病率為30%～40%。和其他疾病相比，便秘的發(fā)病率和患者負擔常被低估。對于醫(yī)生來說，主動了解患者因為便秘所致的心理壓力，以爭取病家的配合治療，非常重要。

總的來說便秘主要有下面幾種：

1、燥熱腑實（熱秘）

辨識要點：大便質(zhì)地干硬，結(jié)塊，燥而少津不潤，因此排出十分困難，數(shù)日不解，大便在腸中停得越久，其便秘癥狀越重，熱毒所致全身癥狀也愈重，常因大便不通而痛苦難堪。

2、氣機郁滯（氣秘）

辨識要點：大便雖干結(jié)，但不堅硬，或者大便質(zhì)地柔軟不干燥，但仍努掙不暢，大便后不爽，總有沒有解完的感受，或者每次大便量不多，必須經(jīng)過1～3次才能排完。

3、氣虛失運

辨識要點：病程較長，可達數(shù)年之久。大便質(zhì)地不干，也不燥結(jié)，有的便質(zhì)完全正常，但仍缺乏便意，即使有意識入廁努掙也無能為力，常常導致患者因未大便而周身不適，憂心忡忡。

4、血虛腸燥

辨識要點：大便干燥，無津可潤，兼有血虛氣弱諸癥。

5、肝腎陰虛

辨識要點：大便干燥，狀如羊糞，成塊結(jié)球，且常伴口干少津，舌紅少苔或無苔。

6、脾腎陽虛（冷秘）

辨識要點：大便排出困難，全身表現(xiàn)為陽虛有寒，大便不一定干硬，有時并不干，小便清長。

如果要治療便秘這種疾病，我們應(yīng)該注意下面幾點“：

1、注意飲食：三餐營養(yǎng)要均衡：每天保持食物的攝入量，不要少吃，也不要暴飲暴食，飲食不可過于精細，多吃粗糧和雜糧，有利于大便在腸道內(nèi)運行。

2、養(yǎng)成良好的排便習慣：每天定時大便，大便時切忌看書讀報，這會無形中拖長排便時間。切忌忍便，有了便意要及時如廁，不要由于手頭較忙就故意忍便，長期忍便會造成便秘。

3、參加運動：不要總是宅在家里不出去，多參加體育活動有利于增強體質(zhì)，促進腸胃活動，從而使糞便下行順暢，長期堅持，便秘可以得到改善。