預(yù)防方法

為減少鼻敏感發(fā)作及緩和病發(fā)的征狀，患者必須從改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣開始，避免令病情惡化。以下列出一些日常生活需要注意的事項(xiàng)，可有效預(yù)防或減輕鼻敏感征狀的出現(xiàn)。

1、保持家居環(huán)境清潔，干爽及空氣流通。

2、避免使用地氈或厚窗簾布，從而減低家居中滋生塵虱的機(jī)會(huì)。

3、避免種植會(huì)開花的植物，減少花粉所引致的鼻敏感。

4、避免接觸動(dòng)物的毛發(fā)及皮屑。

5、定期清洗枕頭、床單，避免塵螨在室內(nèi)滋生。

6、避免穿著羊毛衣物及接觸毛公仔。

7、化學(xué)物品如化妝品、油漆、樟腦、殺蟲劑等氣味，會(huì)刺激鼻黏膜使病情惡化，要一概杜絕。

8、盡量避免逗留在人多的地方：混濁的空氣、天氣因素如極端冷熱、干燥或潮濕都可引致鼻敏感發(fā)作。

9、除非對某種食物敏感，否則毋須特別戒口，只要注意飲食均衡和吸收足夠的營養(yǎng)便可。

10、避免接觸冰冷的食物，每天補(bǔ)充大量水份，少飲用含乳制品的飲料。

11、精神壓力、緊張情緒和過度疲勞、容易誘發(fā)鼻敏感，因此每日有充足的休息是十分重要的。

12、鼻塞會(huì)造成雙眼下眼窩靠鼻子的地方充血，洗澡時(shí)順便吸一吸蒸氣三分鐘，可緩解鼻塞。