干眼癥最普遍的表現(xiàn)癥狀就是眼睛干澀，在快節(jié)奏的工作生活中，干眼癥也越來越年輕化。那么，要如何護(hù)理干眼癥就顯得至關(guān)重要了。

患干眼癥的原因有哪些？

1、長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。

2、瞼板腺功能障礙、淚小點(diǎn)阻塞，使淚液分泌和排出減少，導(dǎo)致干眼癥。

3、絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期，及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。

4、某些疾?。喝珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等。

5、藥物：某些藥物可使淚液分泌減少，導(dǎo)致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍取?/p>

6、計(jì)算機(jī)使用者長時(shí)間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

7、年齡超過65多的人群中有75%患有干眼癥：因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)會(huì)引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。

8、近年來干眼病的年輕化趨勢(shì)明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時(shí)間面對(duì)熒光屏，缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。

9、戴隱形眼鏡：隱形眼鏡是漂浮在淚液上，配戴隱形眼鏡會(huì)加速淚液的蒸發(fā)。配戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快的將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。另一方面干眼癥又可使隱形眼鏡配戴者的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

干眼癥的預(yù)防方法

1、睡眠要充足，不熬夜。

2、少吃刺激性食物，多吃富含維生素A、C、E的水果及食物；如：肝臟、蛋黃、牛奶、牛油（魚肝油）或深綠色、黃顏色的蔬果（如：青江菜、胡蘿卜、菠菜、蕃茄、木瓜、蕃薯、芒果、或柑橘類等。）

3、長時(shí)間看書或操作電腦者，建議每隔50分鐘，必需休息5–10分鐘，休息時(shí)不自主的眨眼動(dòng)作，可使眼球表面一層薄薄的淚液散布均勻，以保護(hù)角膜。

4、眼睛不適，切勿自行買眼苭水使用，因?yàn)橛行┧幬镩L期使用，會(huì)造成結(jié)膜、角膜的損傷，而發(fā)生干眼癥。

5、洗臉時(shí)，要注意眼瞼緣的清潔，必要時(shí)可使用棉花棒沾清水，局部清潔眼瞼緣，使眼睛的分泌腺體開口通暢。

6、禁止抽煙，因它會(huì)導(dǎo)致淚液分泌過少、蒸發(fā)過多，使得干眼癥更為加重。

7、欲配戴隱形眼鏡者，應(yīng)先由醫(yī)師評(píng)估您的淚液分泌情形，選擇適當(dāng)型式的隱形眼鏡及配戴時(shí)間。

8、使用電腦時(shí)，眼睛視線與終端機(jī)的螢?zāi)桓叨纫叫谢蛏韵路?，因仰視螢?zāi)?，?huì)造成眼球曝露的面積增加，易導(dǎo)致眼睛淚液蒸發(fā)、干澀疲勞。

9、避免在燥熱、風(fēng)大的室外活動(dòng)，若需在室外時(shí)，建議配戴較寬邊的眼鏡，可避免風(fēng)對(duì)眼睛的刺激，若需騎機(jī)車時(shí)，最好戴全罩式安全帽，如此可預(yù)防干眼癥更為加重。

10、在中央空調(diào)室內(nèi)擺放一盆水或使用保濕機(jī)，可增加室內(nèi)的濕度，避免淚液蒸發(fā)過多。