白內(nèi)障，是老人失明的主要原因之一，給他們的生活造成了極大的不方便。那是什么原因?qū)е碌睦先税變?nèi)障呢？應(yīng)該如何防治白內(nèi)障呢？

三因素可導(dǎo)致白內(nèi)障

缺氧：在缺氧的情況下，可使晶體內(nèi)鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應(yīng)減少，而乳酸增多，促使白內(nèi)障的形成。

高溫：國(guó)外學(xué)者普查在高溫下工作的60歲以上工人白內(nèi)障的發(fā)病率明顯增高。

營(yíng)養(yǎng)素代謝：通過(guò)動(dòng)物觀察，發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障形成有關(guān)，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。老年人得白內(nèi)障的原因主要還是它，這是絕大多數(shù)老年人無(wú)法避免的情況，尤其是隨著年齡的增大，出現(xiàn)的幾率大增。

白內(nèi)障可分四期

上述我們了解了白內(nèi)障的一些病因，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)白內(nèi)障的病程。老年性白內(nèi)障一般45歲以后即可出現(xiàn)，按病程可分為4期：

1、初發(fā)期首先在晶狀體赤道部出現(xiàn)放射狀乳白色混濁?；鞚岚l(fā)展甚慢， 可經(jīng)數(shù)月、數(shù)年，或停留在這個(gè)階段，如放射狀混濁侵及瞳孔區(qū)，則可影響 視力。

2、未熟期也稱膨脹期。晶狀體之混濁逐漸擴(kuò)大，向瞳孔區(qū)及深層發(fā)展， 整個(gè)晶狀體呈乳白色混濁，但混濁不均勻。晶狀體膨脹，前房變淺，有可能 引起青光眼。

3、成熟期晶狀體膨脹消退，視力減退顯著，甚至只有光感，從外邊即能 見到瞳孔發(fā)白，有如熟魚眼睛一樣。此期持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，是作白內(nèi)障摘除的 最好時(shí)期。

4、過(guò)熟期白內(nèi)障成熟時(shí)間過(guò)久，晶狀體脫水，囊膜松弛，前房變淺，晶 狀體核下沉脫人前房或玻璃體內(nèi)，也可引起繼發(fā)性青光眼。

哪些方法有效預(yù)防白內(nèi)障

注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。加強(qiáng)用眼衛(wèi)生：平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

經(jīng)常佩戴深色眼鏡：研究人員發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線照射的強(qiáng)度越大、時(shí)間越長(zhǎng)，老年人患白內(nèi)障的機(jī)會(huì)也就越高。長(zhǎng)期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內(nèi)障的發(fā)生率高達(dá)百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。外出時(shí)戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對(duì)眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生或進(jìn)一步的加重。