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如何保護(hù)視力

如何保護(hù)視力?限制看書、寫字距離，要求距離>30cm、看電視、電腦、書每小時(shí)休息5～10分鐘，嚴(yán)禁趴著看、偏頭看。最好腰挺直，不要彎曲。使用遠(yuǎn)化境（靜態(tài)或自動(dòng)式)等，如用遠(yuǎn)化鏡看書寫字，可不必控制看書姿勢(shì)、時(shí)間及距離，因?yàn)檫h(yuǎn)化鏡可以抵消看近并自動(dòng)矯正坐姿。使用眼靈敏度儀，諧振鏡等，使眼睛靈動(dòng)起來（增加眼靈敏度），眼靈不近視。家庭醫(yī)生在線眼科頻道為廣大網(wǎng)友提供如何保護(hù)視力最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下如何保護(hù)視力，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

保護(hù)視力從“小”開始

調(diào)查顯示，中國學(xué)生的近視率排世界第二，僅次于新加坡。其中，小學(xué)生的近視率為 28 ％，初中生為 60 ％，高中生為 85 ％。據(jù)了解，遺傳在近視眼的形成中大約起到 60 ％的作用，并且調(diào)查顯示，亞洲人患近視眼的概率為 40 － 60 ％，比西方人高出 2 － 3 倍。然而在無可避免的遺傳因素外，還有 40 ％取決于環(huán)境的影響，比如閱讀和寫作的姿勢(shì)、燈光與照明的狀況、營養(yǎng)及體育鍛煉的情況。 ◆ 3-6 歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要保護(hù)……

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保護(hù)視力，從膳食開始

如果有人告訴你視力與營養(yǎng)有關(guān)，你相信嗎？事實(shí)上，視力差不僅與偏食、挑食有關(guān)，而且，良好的營養(yǎng)還可以改善視力。近視與偏食據(jù)調(diào)查顯示，中國兒童患近視的年齡在不斷地提前，人數(shù)在不斷地增加。這除了與學(xué)習(xí)壓力加大，加上長(zhǎng)時(shí)間看電視、用電腦、玩游戲機(jī)等有關(guān)外，日常活動(dòng)也不同程度地加重著孩子的用眼負(fù)擔(dān)。孩子視力不好，與飲食營養(yǎng)不平衡也有很大關(guān)系。一臺(tái)精細(xì)的相機(jī)，視網(wǎng)膜就好像是感光底片，而維生素Ａ就是底片上的……

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保護(hù)視力，從膳食開始

如果有人告訴你視力與營養(yǎng)有關(guān)，你相信嗎？事實(shí)上，視力差不僅與偏食、挑食有關(guān)，而且，良好的營養(yǎng)還可以改善視力。近視與偏食據(jù)調(diào)查顯示，中國兒童患近視的年齡在不斷地提前，人數(shù)在不斷地增加。這除了與學(xué)習(xí)壓力加大，加上長(zhǎng)時(shí)間看電視、用電腦、玩游戲機(jī)等有關(guān)外，日常活動(dòng)也不同程度地加重著孩子的用眼負(fù)擔(dān)。孩子視力不好，與飲食營養(yǎng)不平衡也有很大關(guān)系。偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，直接影響到眼球的發(fā)育，比如偏食造成蛋白質(zhì)和維生……

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怎么吃水果保護(hù)視力？

視力的健康離不開日常的保健。那么你知道日常生活中，怎么選擇水果保護(hù)視力方法呢？現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ骱蜕畹仍蛉菀子绊懸暳?。所以?duì)于女性朋友來說，不妨選對(duì)水果才能很好的保護(hù)視力。1、具有改善視力作用的食物保護(hù)視力，防治眼部疾病，需要從多個(gè)方面著手，其中注意營養(yǎng)，對(duì)改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：（1）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅……

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夜間行車保護(hù)視力注意3點(diǎn)

在行車時(shí)，不僅要集中注意力，還要有好的視力，尤其是在夜間。夜間行車要想保證人身安全，保護(hù)視力很重要。那么，夜間行車該如何保護(hù)視力呢？以下提到的3點(diǎn)一定要牢記。因長(zhǎng)時(shí)間夜間駕車而出現(xiàn)視覺疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致交通事故的情況并不少見。夜間駕車時(shí)，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴(kuò)大，眨眼頻率低于白天，特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適，甚至還會(huì)引起視力下降，誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作等。所以，要?！?/div>

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如何保護(hù)視力相關(guān)問題