因《中國好聲音》紅遍全國的姚貝娜曾患乳腺癌，左乳上留下了永遠的疤痕，穿禮服時要小心，姚貝娜“不想讓人看到”，就像獨屬她一個人的勛章。今年更為粉紅絲帶活動拍攝寫真，以行動支持活動。

紅遍大江南北的臺灣著名歌手蔡琴在2000年期間，查出胸部有腫塊懷疑是乳腺癌，立即入院治療，在腫瘤還屬于良性時就進行了切除，由于發(fā)現(xiàn)和治療及時順利痊愈，蔡琴也因此成為臺灣最著名的一位抗癌成功的女藝人。

近年來，乳腺癌已經(jīng)成為中國都市女性健康的殺手，在北上廣三大城市，乳腺癌發(fā)生率居全國首位。尤其，現(xiàn)代女性工作壓力大，家庭責任重，導(dǎo)致不分何種職業(yè)的女性都有患乳腺癌的機會，乳腺癌雖然是一種可怕的女性病癥，但是只要我們做好日常護理，多吃蔬果、有規(guī)律地生活、戒煙戒酒、及時生育哺乳、保持樂觀的情緒等，就能把乳腺癌拒之千里之外。

什么原因?qū)е氯橄侔┑陌l(fā)病率逐年上升呢？

1、不生育、晚育、不哺乳。

實際上不生育或35歲以上才生育會增加乳腺癌的發(fā)病風險，而哺乳6個月以上可以使發(fā)生乳腺癌的危險減少20%至30%，哺乳時間越長，患病風險就越小。

2、精神壓力大。

社會競爭激烈，女性工作壓力比男男性更大，長期處于壓力與焦躁的交替狀態(tài)，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌功能紊亂。

3、不良生活習(xí)慣。

職業(yè)女性生活沒有規(guī)律，長時間工作、熬夜、抽煙、酗酒等。尤其是熬夜易導(dǎo)致體內(nèi)的褪黑素分泌減少，催乳素分泌增多，長此以往，患乳腺癌的風險就增加了。

4、服用含雌性激素的保健品過多。

愛美之心人皆有之，女性尤為嚴重。許多女性為了保持美麗的容貌和身材，會大量使用保健品，而許多保健品中含有雌性激素，長期服用可能打破了體內(nèi)雌孕激素平衡，導(dǎo)致乳腺增生，甚至引發(fā)乳腺癌。

應(yīng)該如何防范乳腺癌？

1、調(diào)整好生活方式，建立健康的生活秩序。

2、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，保持心態(tài)平和。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多食用新鮮蔬菜、水果、魚、豆類制品等，不過量攝入肉類、煎蛋、甜食等，少食腌、熏、炸、烤食品，注意自己體重變化。

4、定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題，防患于未然。

5、不亂用外源性雌激素。