慢性附件炎是婦女的常見(jiàn)疾病，尤其是在一些性生活紊亂及性病泛濫的國(guó)家中是最常見(jiàn)的疾病。在中國(guó)，近階段以來(lái)，由于放置宮內(nèi)節(jié)育器以及夜生活的開(kāi)放，慢性附件炎的發(fā)病率也呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

與急性附件炎相比，慢性附件炎給女性帶來(lái)傷害更為嚴(yán)重。如果慢性炎癥反復(fù)發(fā)作，遷延日久，使盆腔充血，結(jié)締組織纖維化，易致于盆腔器官相互黏連。因此了解慢性附件炎的相關(guān)知識(shí)，做好預(yù)防對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要。

慢性附件炎其實(shí)是可以進(jìn)行預(yù)防的，大家在平時(shí)的因素方面加以重視。給女性朋友的生活帶來(lái)了很大的不便和困擾。慢性附件炎可輕可重，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕的發(fā)生。專(zhuān)家表示，飲食調(diào)節(jié)是預(yù)防慢性附件炎的關(guān)鍵。那么，預(yù)防慢性附件炎該怎么通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)呢？

教你慢性附件炎的飲食療法

1、攝取足夠的蛋白質(zhì)

應(yīng)多吃瘦肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)，提高免疫力。

2、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，附件炎的飲食調(diào)節(jié)中應(yīng)避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

3、補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解附件炎引起的經(jīng)痛。附件炎時(shí)抵抗力下降，女性患者不妨在月經(jīng)前夕及期間多吃一些瘦肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等食物，增加鈣及鎂的攝取量，以利于補(bǔ)充礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。

4、多吃高纖維食物

附件炎患者應(yīng)該多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷類(lèi)、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。這是附件炎的飲食中最為重要的。

5、避開(kāi)飲食禁忌

避免吃辛辣刺激性食物以及太熱、太涼，溫度變化過(guò)大的食物。

6、服用維他命

研究發(fā)現(xiàn)，附件炎引起痛經(jīng)的患者在天天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。因此建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數(shù)次。